四个微目标:
（17周打卡挑战）
①早睡早起:每周一次达到晚10:30前就寝，早6:00-6:30起床目标。
②锻炼:每天搓手捂眼睛三次，“八部金刚功”完成一部，打坐5分钟。
③阅读:每天两页。
④健康饮食:每餐不过饱，少吃垃圾食品。
图片发自简书App
2019.4.1 今日微目标完成情况如下:
1.早睡早起:昨晚10:30睡觉，今早6:28起床，感冒低烧中。
2.锻炼:八部金刚功1部，搓手捂眼3次，打坐10分钟以上，步行 8千多步。
3.饮食:早餐小米粥＋2粒桑麻丸+叶儿粑一个，午餐自带（感冒发烧清淡食物，＋一粒芝麻丸），下午两点又加一粒芝麻丸，晚餐藕粉+芝麻丸2+黄乳一杯。饮料，一壶小青柑+一杯玫瑰酵素。
4.阅读:完成微课《青鸟》第一讲学习，《呼兰河传》半小时，终于把童养媳故事看完了。
