《顺应心理，轻松度过青春期》 作者：维尼老师
第三章 青春期家庭教育原则
（一） 融洽的亲子关系是基础
到了青春期，亲子关系更加重要。有了好的关系，父母才有影响力，提出的建议孩子会愿意听一些，父母的经验和智慧孩子更愿意汲取，商量的约束和规则孩子更愿意遵守；而如果关系糟糕，孩子对父母反感、逆反，那么这些影响力会大打折扣或无从谈起，孩子甚至会和父母对着干。
到了中学，父母对孩子的影响力会逐渐减少，学习问题父母也难以有效掌控和解决，所以需要更多的依靠孩子自己。而建立良好的亲子关系，有了亲密和谐的家庭氛围，有利于孩子发挥自身的力量。父母更多的是给予孩子鼓励和支持，帮助孩子应对学习压力。
（二）多多考虑孩子的心理、感受
指责、逼迫、发火偶尔为之，可能对孩子还是一种锻炼，但是如果太频繁、持久地使用，就会成为伤害。
那么如何考虑孩子的感受呢?可以先想想自己。比如，当孩子冲我们发脾气时，我们是不是感觉很难受?那么当我们肆意向孩子发脾气时，孩子的感受也是如此。当领导总是批评和指责你的时候，你是什么感受?.?孩子的感受也是同样的。当你不想做什么的时候别人强迫你，你是什么感觉?那孩子被强迫时，感觉也是类似的。当我们向他人请求一件事情时，别人如果一口回绝，我们是什么感受，那么孩子被拒绝时，感受也不会好.…
（三）降低期望、放低要求
很多父母对孩子的期望比较高而且比较执着，比如一定要考上什么样的学校，相对于孩子的能力而言又没什么把握，或者相差较远。这就会给父母带来较大的压力，自然容易焦虑、急躁，教育孩子就难以理性。这种期望往往又会内化为孩子自身的要求，会造成很大的压力，容易产生心理问题。
期望高，对各方面的要求也会高。比如孩子的学习效率、学习习惯、生活习惯、自理能力等。到了青春期，想改变孩子的行为，习惯虽然也是有可能的，但会越来越难。如果父母执着于改变，那么就容易发生不愉快、冲突，破坏亲子关系，改变孩子就更难了，结果事与愿违。
所以，降低期望、放低要求。保持一颗平常心，对青春期孩子的父母来说就是最重要的了。
当然，这并不是说对美好没期望、没要求，只是期望和要求要符合孩子的实际情况，而且不要太执着，努力之后学会顺其自然。如果孩子有了成长和进步，那么再适时提高期望和要求也是可以的。
*父母太严格、太死板、太教条，会缺乏人性的柔软，显得不近人情。久而久之，孩子奋起反抗，都会成为父母种下的苦果。
沟通时，最重要的不是你说了没有，而是对方接受了没有。
顺应心理的应用实例： 当孩子让我不满意的时候，我默念“很正常，没什么”；
当看到孩子连很简单的题目都不会做时，我默念“接纳孩子学习的现状”；
面对孩子的要求，默念“适当满足，适当拒绝”“先说好，再说不” “规则的执行有弹性”；
孩子做得不尽如人意时，我默念：“习惯的培养需要一个过程”。
总之，努力做到多鼓励、少批评、不惩罚，虽然现在离做一个成功的妈妈还差得很远，但我可以逐渐克服自己的焦虑感了。有了方向，有了指引，总比原来那套固执、倔强的教育方式要好很多吧。我也不急，慢慢来，顺其自然好了。就像维尼老师说的：放过自己，放过孩子。我不焦虑他就不焦虑，我不倔强他就不倔强，同理，我阳光，他也就会阳光。我改变了，孩子也在慢慢改变，这个过程可能不会那么迅速，但只要方向对了，做什么事情都别慌，慢慢来，一定会有办法的。
