一切的努力,只为遇见你——武志红心理学课笔记 (No.1期)

上一次我用“自我实现的预言”深刻地分析了自己多年来走不出的怪圈:做不到,不自信,做不到,不自信……原因是我的潜意识告诉我:我就是做不到。潜意识的威力之大,你难以想象。

那么,“自我实现的预言”到底是怎样的呢?它包含三个层面。

第一个层面,自恋。因为每个生命都想证明自己是好的,所以有了自我实现的预言,这是命运轮回的基本。当内心的自恋处于比较低级的状态时,就会忍不住去压制别人,这样一来,自恋会让自己远离幸福快乐。但当自恋发展的比较成熟时,就会形成“我好你也好”的生命观。

武志红老师举了一个例子,一个大城市的处级干部,女,前两次婚姻都因为家暴而离婚。于是她决定不再结婚,觉得男人都不是好东西。但是有个脾气好的男人十分爱他,追求了她几年。在她离婚后立即发起攻击,最终两人还是结婚了。可结婚后的第二周,又发生了家暴。

女人打电话让朋友们来看,那位脾气好的老公也开始打她了。她的那一群朋友中,有一名心理咨询师,是武志红老师的朋友。在他让男人讲出细节之后,真相就大白了。细节是魔鬼,各位想要了解真实情况的就要认真剖析细节。

男人和女人因为一点小事发生争吵,女人说菜里的盐放多了,男人说没有。最后,战争激烈到女人开始骂男人,“男人都不是好东西,有本事你打我,像一样打我妈。不打不是男人……” 。这位就是女人的父亲,女人很恨自己的父亲,经常打自己的母亲。结果,男人脑袋空白就一拳挥过去,把他最心爱的女人打出了血。

女人受原生家庭的影响,她认定男人都不是好东西。频繁地对老公这样说,脾气好的男人被她洗脑,就真的打了她。其实,这位女士本质上就是自恋,为了维护自己的判断,我就是对的,而压制他人。结果自恋,就让她远离了幸福快乐。

本来男人有一个积极的自我实现的预言“我是一个好男人”,结果被妻子的预言“男人都不是好东西”,给洗掉了。

女人预言了男人都不是好东西,而当她真遇到一个好男人的时候,就会去改造他,把他改造成坏男人,这样虽然她活得痛苦,但却证明了,自己是对。根本就没有好男人嘛!

第二个层面,他人的期待。重要的人对我们的期待,特别是父母等权威的期待, 会对我们造成巨大影响,这份期待会深入到我们内心,成为一种影响命运的力量。

在我们童年的时候,我们从父母或者其他养育者主导的经历中总结出了一些话,成为了自己的认知。而因为自恋的心理机制,我们不断地去追求“我是对的”,我的认知是正确的,那这些话很有可能就预言了我们未来的人生。

我们那些不太积极的自我预言,常常最先来自于别人对我们的预言。

这里讲一个心理学上的名词:皮格马利翁效应,也叫罗森塔尔效应。

皮格马利翁是古希腊神话中的塞浦路斯国王,性格孤僻,用象牙雕刻了一个美女,并爱上了这个雕像,他乞求爱神阿芙洛狄特给了雕像生命,最后娶了雕像美女。

皮格马利翁效应的意思就是,如果你对一些人赋予强烈的期待,这份期待就会奏效。

美国心理学家罗森塔尔做了一个实验,他去一所小学,找到两组学生。告诉老师其中一组学生以后非常聪明,以后一定会光明前途。老师知道了,开始对这一组学生不一样地对待。8个月后,聪明的那组学生果然成绩普遍提高,性格更外向,自信心、求知欲都变得更强。

事实上,这两组学生智力上并没有多大区别,是罗森塔尔的权威期待,给与老师一种这组孩子非常棒的信息。然后老师们无意识地传递给了孩子。对于孩子们来说,老师就是权威。

而且,很有意思的是,这些学生并没有得到明确的语言信息,来告知自己是“最有前途”的人,是老师们通过情绪、态度影响了他们。

这样看来,有些家长“贿赂”老师,是不是就很用呢?

并不是所有人的期待都能对一个生灵发挥重大的作用。在罗森塔尔的实验中,都是权威的期待发挥了力量。

什么是权威?就是有权力,有威望,有资源的那一方。

对于我们每个人来说,最原始、也是最重要的权威,是父母。所以,父母对孩子的期待,可以在很大程度上影响孩子,作用甚至可能达到皮格马利翁的神话级别。

父母对孩子有什么期待,发出了什么样的预言,对他的成长是一件非常关键的事。

第三个层面,链接的力量。自恋是一股能量,他人的期待也是一股能量,当这两股能量相合的时候,一个人的生命里就会被激发,而这两股能量相悖的时候,一个人的生命力就会被撕扯。最好的情况是,如果这两股能量可以融为一体,建立出深情的链接来,就最能激发出生命力,那样,我们不仅能自然而然地追求卓越,同时也会去享受幸福。

自我实现的预言,是自己对自己的期待,而罗森塔尔效应,是权威人物对我们的期待。当我们面临两股能量,人生会有怎样的影响呢?

最好的情况是,权威人物对你的期待,和你对自己的期待,正好是一致的,这个时候你的生命里就会自然的成长,没有多少矛盾。相反,两种期待成了矛盾,成为完全相反的两股能量,那你就会变得很难办。

这是因为每个生命最天然的声音都是自恋的,都想做自己,如果父母或者其他权威人物发出的期待是鼓励我们做自己,那就是很幸运的事情。

但一些过于权威的领导者,需要通过打压别人的意志,来捍卫自己的绝对权威。这常常不再是现实需要,而是一种自恋的需要。

而那些善于鼓励属下的权威,习惯通过激发大家自恋的生命力的生长,去达到更好的效果。

比如通用电气的前CEO杰克.韦尔奇,就激励他的员工去完成员工自己的构想,因为他觉得这份构想是每个人最重要的东西。韦尔奇说:给别人自信,是目前为止我所能做的最重要的事情。

想想自己的老板有没有这样鼓励过自己。老板任务重大,一不小心传递出了低能量的信息,对员工的影响会很大。因为在员工看来,老板是权威的象征。如果老板能够经常给予积极正面的暗示或明示,会激发员工个人的积极自我实现预言。当两者相结合,团队发展就会越来越好。

美国心理学家科胡特创造了一个术语——不含诱惑的深情,认为人与人之间最美好的情感,是我深深地理解你、接纳你,而且不给你设任何条件。

这里说的条件,就是诱惑。诱惑就是,你要达到我设置的条件,我才给你情感。不含诱惑的深情境界太高,但其实,哪怕有一些诱惑也没有关系,只要其中有深情就好。

如果你不断地体验到什么是深情,你会发现,你的生命力会源源不断地涌出,你会因此变得饱满而丰盛。

生命力是在我接触心理学后很喜欢的一个名词,只要自己在不断地进步,自己的生命里就会不断地生长。就像花儿一样,你给它越多阳光,越多水分,它就会慢慢地绽放。

我们每一个人,都是自己生命力的守护天使。

End.

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