NLP第二节因有一位助教请假，原来的音乐助教回归小组，支持小组活动，我今天开始我担任音乐和PPT助教，这次NLP经验了不同的角色，义工、学员、组长，在角色中切换，让我看到自己的灵活性。

今天的收获很多，我小结如下：

1.重定因果

在果——找借口

在因——能主导

我们在活曾经我们都不能想象的画面里，过去的经验我们是无法想像未来是怎样的，如果我们重定因果的话，我们要在心里面先成就自己。倒果为因学习法把学习成长变成一条体验之路。有了意识之行，我们就会立刻行动，做即得到，所有的经验、资源在行动的过程中累积。应老师举了个例子我们的我们身边的板样，她说金陵的文字记录了她的蜕变，1年多无数个日日夜夜的付出和承担，活出伟大和卓越，活当下。人生不能仅凭一张学历来区分高低。应老师去世界500强企业上亲子课，有人不断的挑战应老师，而应老师坚信在亲子这个领域自己就是很专业的，非常有自信，最后让挑战的女学员非常的服帖。

我们以前总是要做一个好人，把好的一面呈现出来，我们不妨把自己脆弱的一面呈现出来，我们的心就是一颗钻石，如果我们能活出很多的面相，就能活出那份贵重。

练习:此生我愿意如何来成就自己？写出一句话。我在键盘上敲下一下文字：此生，我愿意尽我的所能活出一个喜悦、自在、包容的母亲，一个热心公益，传播亲子阅读和互动的导师、一个资深的人力资源专家，因为我是一个喜悦、自在、包容的母亲，所以我们不断的学习、实践和活出这份喜悦、自在、包容。我既要自到孩子的好的一面，又要看到孩子不那么可爱的一面，先学会闭嘴和接纳，接纳一个完整的他。因为我要成为一个亲子阅读和亲子互动引导师，所以要不断地动实践，每周组织公益读书会活动，在每一次活动组织的过程中，我要充分利用身边的资源去实现活动目标，每天进步一点点。因为我想成为一个人力资源的专家，所以我每月看一本专业方面的书、每月去认识一个比我厉害的HR，并向他们学习，把所学在工作中运用，让自己成为高人。

应老师加了一个互动环节，找三个伙伴，读给她/他听，都完之后要说:请你为我作证。

人类制造意义的方法：

1.因果

2.复合等同

玫瑰代表爱情，有人送我玫瑰花，代表他对我有意思，他爱我。而实际情况往往不是如此，有可能只是别人手上拿的东西太多。

重定意义

人生就像一条漫漫长路，路上往往会有一些障碍，比如绊脚石，令到我们受伤、烦恼、纠结，抱怨这块石头，抱怨是谁把这块石头放在这里的，停滞不前。痛+苦＝痛苦。而学过NLP的人，也会看到这块石头，也会绊倒，也会痛，但会重定义，一边痛，一边在思考，我踢到石头是因为我们走路可能是因为我在刷手机，我是不是可以把手机收起来，踏着石头过去。重定意义，快速作出反应。痛+快＝痛快，我们要活出痛快，我们要痛快活着。

NLP预设前提：没有失败，只有反馈。事情发生了，我们可以如何调整，应老师现场带领大家对老公喝酒这件事重定了意义：

喝酒＝把酒桌上就把生意义谈成，创造财富

喝酒＝释放压力

喝酒＝结交朋友，情深意重，胸怀宽广

老公＝皇上

应老师现场版的对爱喝酒老公的小鱼示范，生动、艺术，让我膜拜。

应老师谈到她新书的十六字真言：人生在世，全靠演技，演得不好，再来一次。人生就是剧场，不管演得怎么样？全然放下。在这里就活这个画面，过了这个画面，就活当下。

叫老公一定不要叫他名定，要重定名字。

做父母的如何成就我们的孩子，应老师分享了一个昨天晚上真实案例：两孩子都属于运动型的在现场发生了冲突，应老师是如何去支持到其中一个孩子的。她用结合和抽离的方法让孩子的情绪发生了翻转。先结合清晰处境，抽离，让他自己来看自己，对他所说的话重复一遍，加上后果的部分，理性的部分就出来了。

练习：

生活中一件困扰你很久的小事情。设定一个空间看来，结合，脑子里在想什么，心情，身体的感受，松紧。然后从空间中抽离出来，用第三人称去看，回归到理性思考，看到一个完整的画面。看到孩子，看到自己的模式。结合是问题的状态，抽离看到新的资源，状态就发生改变。

下午应老师当作对另一个孩子的妈妈说觉察到了上午的分享有疏漏，并真诚的表达了自己因为小树发烧，连续几天都没有休息好，所以时间不够，考虑不周全。应老师还分享了自己是如何支持到有困难的家人，帮他们卖提子，她的表达特别打动我。

下午危娜老师带的丛林之舞，让好多伙伴都出来呈现自己的原创舞蹈，有那么几次我也想冲进去挑战一下自己，因为速度慢，加上一些犹豫最终都没有上去，希望下次可以突破。