什么是刻意练习？
刻意练习是从平凡到杰出的唯一路径，它要求我们走出舒适区，以专注的方式制订明确的目标，为达到那些目标制订相应的分解目标和计划，由导师制定或想出自我监测进步的方法。保持的动机。
刻意练习是否适用于写作？
刻意练习是一种普遍适用的理论和方法，其最好的应用场景是在那些竞争性较强、发展成熟的领域，比如钢琴、小提琴、国际象棋等等。在这些领域有成熟的教学理论、严格的人才遴选和导师机制。
虽然写作并没有一个成型的培训机制，但实际上也完全适用于刻意训练。甚至，是最适合的一种方式。
如何进行刻意训练才能快速提升写作水平
1、找一位好导师，能够给你指导具体的写作方法，设定写作目标，同时也能及时反馈写作过程中的问题。当然，可能需要一定的费用。
2、没有导师，指导和反馈就全靠自己，是对个人能力的巨大挑战。不过，这一过程只要一直持续，逐渐完善丰富的心理表征就能有效提高你的写作能力和导师能力。一般来说，自学成才的人，往往也是指导别人的高手。因为从某种意义来说，由于不断的试错，心理表征就明显比接受导师指导的人更为丰富和强大一些。
3、专注和投入：在固定的时间内进行写作训练，保持一定的专注。直到写作彻底融入生活，成为一个习惯。为了保持专注，可以采取番茄钟工作法，把专注时间细分，从而做到高效行动。
4、跨越停滞阶段：写作的时候经常容易感到停滞不前的无力感。比如经历一段中断时间感到写作的灵感全无，很难恢复到前期妙笔生花的状态，这个时候首先需要找找原因，看看到底是什么让自己停滞不前，然后尝试解决的办法。心态上也不能过分的急躁，因为没有达到前期的水平就彻底灰心是我们经常犯的错误。
5、保持动机：弱化停下的理由，强化前行的动力。弱化停下来的理由，最好的方法是将刻意练习变为习惯，让大脑习惯这种方式。强化前行的动力，一般包括：
1）获得赞许：事情做好了就能获得成就感，成就感促进兴趣的产生；
2）相信自己可以成功，就是不信邪；
6、走出舒适区：需要时刻警惕自己是否走进舒适区。由于写作技能的习得和其他技能一样都进入平台期，故在平台期的时候基本就进入了舒适区。在这个区间写作非常舒服，同时也能获得各类赞誉，导致个人会陷入“写作能力已经非常强大”的错觉。故当你感到写文章非常舒服的时候，就是进入了舒适区。这个时候需要换种方法、换个方向去让自己行动起来。
