但一颗小药丸让你看到了一种新的思考方式。
它重置了你的思维，让你想起了几天前不疼时的感觉。它给了你一种全新的方式去思考这个世界和你自己。
事实上，自我认同是这一改变过程的关键部分。人们通常会根据自己怎么看待自己，来决定是否做某件事。
同样的道理，如果一个人对自己说，“我过去所有的生意都失败了，我肯定是个失败者”，这样的想法会将自我认同为一个失败者，这个人很可能真的会把将来的生意也搞砸。
相反，如果我们按照励志类图书说的办法去做，比如，告诉自己“我不是失败者”，是不是就可以改变这种模式了呢？
也并非如此。因为一旦你开始一桩新生意，碰到棘手局面时，思维会自动回忆起上一次碰到这种局面后的失败，你的生意也很容易再次失败。
因此，神经记忆不靠自我暗示，而要从行为入手，用它重置思维，好让我们不再认为自己是失败者。这也就是我们强调行为在先的逻辑。
所以，如果你想成为一个更善良的人，不要只对自己说“我是个好人”，而是要从帮助有需要的人着手。这时，你就成了一个善良的人，而这种自我认同会让你十分容易地坚持做一个善良的人。
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如果你想不再拖延，不妨创建一个治疗拖延的自助小组。如果你自己都拖拖拉拉的，那就很难领导一支团队，也很难让别人不再拖延。教导他人怎样停止拖延，也能让你自己更容易停止拖延的习惯。
如果你想更投入地享受当下的生活，不妨去参加即兴表演课程吧。即兴表演要求人们顺势而为，因时而动，因为即兴表演的首要规则，就是认同并遵从每个人的陈述。
参加即兴表演课程，学习怎样适应不同的环境，这就是一种重置思维的神经记忆手段。它让人们有了新的认识，那就是——自己能够顺着生活起起伏伏的势头走。
如果你想拥有更多的社交，跟其他人建立更多的联系，与其一直思索，不如去做一些事情，让你变得跟他人更亲近。
可以选择“擅长交际的人”做的事情，比如跟朋友、线上和线下社群的成员，甚至是跟陌生人分享私人信息。
分享的过程能让人感觉彼此之间的联系更强，跟世界之间的联系也更强了。当人们坦诚分享并回顾此事时便会意识到，自己跟他人之间必然有着某种联系。
总之，做，要比想更重要。
