我们必须学会告别，经历很多离别的我依然要废很大的功夫去做心理建设和规划行为，以至能够尽量减少情绪内耗、降低时间成本。我离开过一些我特别不舍的地方和深爱的人，曾经，那些离开让我之后很长的一段时间里都走不出来。走不出来的表现我依然记得。比如离开北京，我就嫌弃广州的炎热、嫌弃广州一年四季的花开、嫌弃广州南方人的塑料普通话、嫌弃这里的雨水......我嫌弃的太多太多。离开我深爱的人，我也很痛苦，暂且不提相思之苦，最难忍受的是那种慢慢巨痛的失去之痛。我要忍受陪在TA身边的是别人，要忍受所有的亲切亲近亲热都是别人给的，吃醋、无能为力、走不出来.......那种感觉太他妈痛苦了。
我北京主任曾在信中告诉我“对于离别和感情，可能是因为角色定位的原因吧，这么多年的经历已经让我学会把工作和感情分开。你说的话很经典“生活让人没时间矫情”。因为有过离别，所以知道痛彻心肺有多么痛；只有这样，才能学会克制；也只有这样，在不得不面对离别的时候，才能让自己的心不那么痛。”
所以，后来啊，我再也不想重蹈覆辙了。我再也不要去心生觊觎，不属于我的东西我不去想，如果我意外路过鲜花的盛开，我在驻足的那一刻，好好欣赏就好。一旦离开，我一定要让自己不念不想，作为一个有着一定经验和经历的人，我想我应该是可以做到的。而离开的那些地方啊，我觉得我可以在以后的岁月重新回去走走，这种感觉真的很不错，就像北京，我几乎每年都回去，每次去的故事和感觉都不同都十分有意义和开心。最主要的是当你重新回去你会发现很多以前你执念的东西已经变成了另一种积极的能量。也许，这也跟我自己本身就是正能量的化身有很大的关系吧！
生性善良的我呢，尽管自己可以培训自己这种”断 舍 离”的能力，但是我也会好好呵护、照顾别人的情感。但是，真的，我得适可而止。
有时候想想啊，人这么理性是好是坏呢？我觉得好处多一点吧，毕竟也是经验之体验，毕竟也是为了让自己少受伤。
心理建设和规划行为是一项技术活，需要不断地学习，经常地去练习去践行。我自己根据自己的实际情况大致可以给自己罗列一些建议参考。
心理建设：主要还是靠看书阅读，需要一些有能量积极的文字去提醒和启发；需要心理历程、经历复盘。
行为规划：累的时候就睡觉，不累的时候就去做自己感兴趣的事情吧，比如摄影、旅行、运动、写作。不过对于我这不得不赶路的人来说，处理各种实际问题就可以花光精力和时间了。
