自愈力 | 脉轮序列 | 撰文：戴若
文章原载于2018年10月《瑜伽杂志》“脉轮能量”栏目，原名《载着情绪，潜入海底轮》
有次陪好友练习，在一个髋部体式中，我觉得她一贯的好强对练习是妨碍，所以让她把手臂放于墙面，额头放在交叠的小臂，使她努力直立的身体调整成前屈，放松地呼吸。
记得当时我在她身后，看着她因用力而僵硬的后背逐渐放松下来，趴在那里好像很舒服。过了一会儿我看见她的双肩开始轻轻的抽动，我没有说话，只是用手扶着那个颤抖的肩膀，心里觉得很安慰。那双单薄肩膀难以察觉的抽动着，有啜泣声从手臂下传出，声音逐渐大起来，很久很久才逐渐平息。然后我让她侧躺着休息，没有再做任何体式......那次练习对我对她都是难忘的：下腹是日常情绪累积的部位，而前屈是一个放弃抵御的姿势，当时我只是直觉的想让她放下平时斗志昂扬的习惯。后来好友和我讨论过多次，对于组织力强思维周密坐言起行的她来说，那种“身体超越头脑，直接宣泄情绪”局面，是绝无仅有的经验。但是宣泄后的轻松畅快，也是难忘的。
骨盆的练习也与海底轮（Muladhara chakra）有关，尤其是腹股沟。这个身体上的隐秘部位也承接着很多隐秘的情绪，比如对自己的认可度，安全感，生殖功能，排泄功能等等。面对压力：比如出公差，谈判，工作任务等压力时，男性的生理反应是胃痛，胃溃疡，便秘；女性是痛经，月经紊乱，便秘，不孕，甚至产后抑郁都和海底轮所负责的范围有关。有些人我们观察他一整年也不明白他怎么就这么自信，有些人我们想破头也不知道被人如此羡慕的他自我评价竟然这么低。而这个差异就是海底轮决定的。当然，脉轮的能量并非越强越好，自卑和自负都是一种偏差，是缺少准确的自知。
海底轮又被称为根轮，我特别认同这个说法。不仅仅是因为海底轮位于所有轮穴的最底部，躯干的最底部，还因为海底轮掌管着我们的自我意识，及由此而来的存在感，安全感，这里的安全感不是一般心理层面的安全感，而是一种对自我存在的信任，能够安身立命的自信，是一切意识的源头。中医特别讲究孕妇吃什么看什么想什么，务必要让她心情喜悦满足，多看悦目的玉器字画，甚至让孕妇多看奔马雄鹰，认为有益于腹中胎儿，使其筋骨强健。孕中的女性不要哭泣咆哮，否则会损坏孕妇的肺经，肺主皮毛，就会伤害胎儿的皮肤毛发，后患无穷。中医的这些看法与瑜伽脉轮理论不谋而合：海底轮的发育时间是我们的胎儿期，母亲的情绪起伏，家庭的冲突，家人对胎儿的态度等等，都会对他的海底轮产生影响。对于自己自信或自卑，我们常常觉得先天已定没有道理可讲，那是因为孩子出生时海底轮平衡与否基本已经确定。我们终其一生都在享受海底轮平衡带来的放松自信，或者海底轮不平衡引发的自怨自艾。
虽然因为海底轮影响，一出生的我们性格就有一定倾向，但后天的训练与努力也是不可小觑的：海底轮不稳定的人往往表现出双腿的僵硬或虚弱，他们在思维上也会表现出僵化和犹疑。身心相互转换，所以跑步，站桩，站立体式，和大地接触的下肢运动对海底轮都有帮助，下盘稳定也会让意志变得坚定。瑜伽体式有一个体式叫“树式”，其实人体就是一棵树，往下扎得越深，向上越舒展开阔— 身体如此，意识如此，能量也如此！
作者按：中医有经络穴位，瑜伽有三脉七轮，轮穴与穴位都是能量集中的地方，经脉与经络都是能量流动的路径。只是经络穴位比较多，经脉轮穴数量少，所掌管的身体部位与意识行为就要更宽一些。但两种观点都代表了东方文化对世界对人体的认知，相互印证，彼此辉映。
