是什么在影响你的习惯养成？
这是《无限可能》一书，精读分享的第25篇。
在《无限可能》一书中，提到了福格模型。
福格是美国斯坦福大学的教授，他提出了一个简单的行为模型，该模型可以帮助我们理解为什么我们在任何特定时刻会采取或者不采取某种行动。
福格认为，要想促成目标行为发生，一个人必须有充足的动机（motivation），足够的能力（ability）以及有效的触发（trigger）。这三个要素必须同时具备，行为才会发生。
举个例子：
你有垃圾分类的习惯吗？要想养成这个习惯，我们来看看如何习惯养成的三大影响要素：
1、动机。
你需要拥有完成这件事情的强烈愿望。
你想进行垃圾分类吗？如果你内心对垃圾分类有抵触，想要养成这个习惯就很难。
2、能力。
你需要拥有完成这件事情的技能。你知道垃圾该如何分类吗？比如瓜子壳，是什么垃圾你知道吗？
如果你没有能力去完成这件事情，那么养成习惯也就无从谈起。
3、触发
你需要拥有一些东西来启动你的习惯回路。比如家里有不同颜色垃圾框，你看到垃圾框颜色就想起要垃圾分类。
如果你的某种习惯没有被养成，在大部分的情况下，与这三个要素都可能有关系。
当然，你也要根据你的具体情况，找到最主要的要素原因，这是你习惯养成的最主要障碍，把它界定出来并针对性的予以解决。
