1
有人七天没有吃饭，可能是出了意外，也可能是绝食想把自己饿死，传闻人七天不吃饭会活不了；那么两三天不吃饭，可能是出了意外，也可能是体验一下断食的感觉，也可能是要减肥，这个可能性不是很大，因为胖人大多好吃，一两顿不吃还行，单纯为了减肥两三天不吃，我不太相信。
那么一天不吃饭，是为什么？大概野外生存的地方，没有吃饭的地了吧？或者穷得没饭吃了吧？在现代社会，穷得一两天没饭吃，很少见，这在古代社会，或是几十年前似乎还有不少。
这很可能是进行了一天断食体验而已。一般初次断食是进行两天，对于一日三餐几乎从没少吃一顿的我来说，还是有很大挑战的，甚至有些恐惧，会不会很痛苦？饿得胃痉挛，饿成胃溃疡啊？还是有些担心的。不过因为好朋友已经体验过了，甚至断食七天，都没事，这两天应该是没问题的。
周六周日断食两天，周六早晨时，我很想喝点豆浆，但老公比较担心我饿着，建议我早上把昨晚包的饺子蒸蒸吃，到郑州后从中午开始断食。还开玩笑给孩子说，看着你妈妈，别饿坏了，劝你妈妈要吃饭啊。
2
之前，好朋友至少邀请我三次参加这个辟谷活动，因为费用、旅程、小孩子还没断乳等等问题，都没能参加。这次这些障碍都消除了，只有大孩子没人看的问题了，好友说，可以带来，没事。去了之后，发现竟有我高中同学，我们三个是一个宿舍的，她也带了个小女孩，这下孩子有玩伴了，那天活动的地点竟是在一个幼儿园内，两个孩子也有地方玩了。好像一切都是为我准备的。
我看到了陶子老师，这是第四次见面了。这次看着她有些憔悴，头发也有点乱，不像以前见的那样有风采。还有三个没有见过的人，看起来精神状态也不是很好，我想大都是精神上苦闷，来寻找解脱之道的吧。
到达目的地已经是中午了，大人不吃饭，小孩子得吃饭啊。那个高中同学对附近比较熟，带我们到了一个饭馆，有烙馍卷菜，我有些心动，很喜欢烙馍卷菜这种吃法，也好久没在饭店吃过了。陶子老师这次不辟谷，只有天哥辟谷，圈圈和那个高中同学也不辟谷，圈圈问我，吃不吃饭。我想了想，说我吃，从晚上开始断食，到后天早上，整一天，最多四顿不吃。我点了个京酱肉丝，是吃烙馍卷菜时最适合卷的菜了。竟还有新鲜的洋槐花拌面，吃着别有一番风味，很是好吃。原来洋槐花还可以吃，昨天我和老公从山上采摘了洋槐花，将之
炒着吃，剁成馅包饺子吃，味道很是鲜。
一想到，接下来的一天都不吃饭了，现在嘴里吃的食物，竟觉得是鲜美无比，似乎从没吃过这么美味可口的食物似的。
两个小孩子，光顾着玩了，都不吃饭，我对熙熙说她要是不吃，下次我就不带她出来玩了，她乖乖吃了。那个孩子还是不吃，她妈妈随着她了，不吃就算了，我那同学上高中时也是不好好吃饭的。
陶子老师说，我们带着小孩子也好，接下来，断食中间有饿的难受时候，但因为要照顾孩子，会顾不上自己的难受，如果不带小孩子，会有别的处理办法，更多会照顾到自己。
断食之后再复食，那时候味觉特别灵敏，吃什么都觉得好吃，对食物充满感恩。就像现在，因为想着接下来要断食一天，所以觉得送进嘴里的食物如此鲜美，格外珍惜。这也是进行断食的一个好处吧，会珍惜感恩食物。
3
下午，我们开始了拍打拉筋活动，这个感受不是很深。我不是很懂，但是心想，在膝盖等部位拍时间久了，那是力道累加到一定程度了，出现红肿和淤青不是很正常的吗？要是打架，一拳打下去，不也是会出现红肿和淤青吗？面部为啥不出现红肿和淤青呢，那是因为拍打时间和力道不够，也没有人愿意在脸上出现这些，要不就成了青面兽杨志了，可不吓人吗？！
4
第二天，天哥给我们讲了沟通说服能力中，神奇得能说服任何人的六句话。
1 你为什么做这件事？
2 给意愿度打分，从0到10，你会打多少分？
3为什么不是更低的分数呢？
4做成这件事对你有什么好处？
5 最大的好处是什么？
6 你怎么去实践它？
背后原理：启动对方自我说服，任何人没有必须做某事，讨论微弱的火苗而不是谈阻力。不说你必须怎么怎么。对方的主权是在他自己手里，不要威胁到他的主动权，对方具有完全的主动权。永远不要问他，为什么不做这件事？
两人一组，反复练习，发现确实非常有用的，效果比较显著。
5
最重要的收获是，像我这样一直三餐几乎从来没少过一顿的，少一顿不吃都受不了的，居然一天没有吃饭，不也过的好好的吗？！感觉开心极啦！克服了一顿饭不吃，就会觉得头晕呀，不舒服呀，什么也干不成的，这种恐惧心理。好像以前还真有那种感觉，饿死鬼托生的一样，一顿不吃都难受得要命。现在发现，一天不吃饭，不也不要照常生活吗？！不也过的好好的吗？
从今天开始，不再恐惧，哪顿饭不吃，接下来就没法好好工作了。
这是参加本次断食活动最大的收获，不必经常纠结每顿饭在哪吃，吃什么，怎么做。
