又是一个阳光铺满大地，蔚蓝占领目极之处的每一片零碎的天空。
失眠依旧没有任何改善。昨天上床10：00，翻手机到10：24。看《岛》到11：00。灭灯，翻来覆去间把困意折腾的无影无踪。11：57打开《樊登读书》胡乱点开，不是为了听，而是为了催眠。以前每次睡不着听这个非常管用。一般十来分钟以后就能睡去。虽然睡的质量依然不好，但还是比睡不着要好。
今早单位通知又不让学生看视频学习新课。沙靓已经在群里发过通知和学校制定的新课程表，并且安排好阅读任务，我暂时没有说什么，上午也不打算布置数学作业（要求下午统一时间布置数学练习）。
早饭桌上和儿子探讨昨天晚上看的一篇帖子，2020年注定不会一帆风顺，国泰民安了。世界各地不断传来各种各样的灾难的消息。好几个地方发现新的病毒，特别是非洲，一种比埃博拉还要迅猛的病毒正在蔓延，它在24小时之内可以致命。医生来不及反应，束手无策。蝗灾蔓延非洲，现在已扩散到欧洲，它们数量惊人的庞大，繁殖速度可怕，所到之处满目疮痍。儿子说了好几种灭蝗方法，我刚想否定，转而又想起他昨天做的午饭得到了我真诚的肯定和鼓励后下午又主动要求做饭。我想孩子还是得到承认后才能发挥更多的积极能动性。于是我说。嗯，不错，也许当蝗虫来到亚洲，可以请你去做灭蝗专家。
昨天练一个小时瑜伽，觉得还行，停了那么久，身体还没僵硬，但也不像经常锻炼时那么柔软。今天还要继续。
先这样吧，我的猕猴桃和哈密瓜什么时候能寄过来？我要的卫生纸不知道小区邻居今天给送不？[惊恐]想我不？未来不可期，愿一切安好
