百赛驿站  幸福之旅    一一百马节点无锡马拉松赛后记

4月11日,在美丽无锡的沥沥春雨中,龙年出生,五行水命的我,平安完成了第一百场花甲马拉松比赛。

最美人间四月天。此时的无锡,沐浴在花的海洋中,樱花,紫藤花,郁金香,杜鹃……百花争奇斗艳,似专喻我的百马心愿达成,三簇火红的杜鹃,是pb福地的芳华怒绽:2015年3月15日,我第22场比赛,在锡马3小时23分pb;2017年3月19日,我第48场比赛,雨中带跑友3小时47分完成;这次第100场比赛,我跑了3小时43分07秒。

喜雨之心皆因水命,三跑锡马两度在雨中。

这次比赛,我的兄弟郭律师、张伟、郑鹏、和弟子小郝,四位实力派选手全程带跑,使我跑出左腿伤后一年多来最好成绩,如愿重返“北马九星”年龄段标准线。

漫漫九年百赛路,无锡驿站报平安。这个大节点,我尽沾天时地利人和,幸福、快乐、祥瑞,圆满。

早在滔博运动于欣舒于总助我百马缘定无锡之后,大罗团长就热心组建了规模空前的百马助跑团队,大连滔博猎豹跑团的数十位跑友和雷锋公社及专程服务的志愿者们,周六分乘三趟航班飞赴赛地。


我上个月完成了宿迁马拉松赛之后,身体状态不错,自觉有望在两周后的锡马跑回3小时45分,重返“九星”。这是年初我写2020年跑步生活回顾时对自己提出的要求,我今年70虚龄,不愿在69岁最后时光里从这个平台上退下,我相信自己还具备先锋队队员的能力。

迁马过后休整一周,我跑了个测试半程,脚伤感染影响不大,期望值达到。赛前一周我外敷内服加强保护,只做一次机上间歇跑和一次放松跑,满怀信心地启程锡马。

花甲百马大节点,我被幸福包围。

滔博猎豹的伙伴们团购大K赛装,佩戴太郎张嘉伟精心设计、yong兄弟购置的助跑logo参赛伴跑,多位伙伴将自己的首场比赛选在了锡马;

于总亲力亲为即带队又参赛,制作旗帜烘托气氛,忙碌组织赛前赛后的活动;

迁马就专程陪伴我的总教头茂玉兄弟,来无锡再度见证我的百马;


黄林森社长千里运“炮”,和yong兄弟打车踩点,起早就位辛苦抓拍;


幽幽先行一步自缴定金抢价预订全体伙伴的房间和南京至无锡大巴;

小郝早早购置了庆贺晚宴的白酒红酒寄往住地;

大红苹果负责了飞南京乘大客转无锡团友们的行程;姜文定制了泥塑人偶、郑鹏夫妻赶做了纪念首日封,太郎一路追摄不停……

伙伴们用真情和奉献感动着我!此时,大连东港团队遥祝呼应跑已经启程。

锡马待跑依然有序分区,我和幽幽、永美、高总、大姜、老李、耿波等分在了C区,郭律师、张伟、郑鹏、小郝,跨区过来和我一同在C区起跑,小郝带上了视频装备。

由于脚伤刚愈合,起跑后的体感没有跑迁马那么轻松,好在比赛当天的气温不高,阴雨无风,跑过了5公里身体就渐渐适应了。8.5公里到十里芳堤,我和6位跑友沿蠡湖西岸向南奔跑,赛道风光秀美,确有人在画中跑之感,我用53分55秒跑了10公里,配速5分23秒,符合预估。

赛道很快进入了鼋头渚景区,细雨飘下,微风吹起,眼镜片沾上水珠遮挡了视线,但丝毫没影响我愉悦的情绪,百马遇雨是吉兆,预示着我会心想事成。

我的锡马赛装是大徒弟军在2019年就为我准备好的K2红色套装,那时我百马八年计划已经明晰,好友胡燕热心联系国家队朋友要为我找红耐克赛装,可是小伙伴们的身高没有我这么环保的,最小也穿m码。军得知了消息,便开始为师傅在网上搜寻s码,多次挑选,终于等到了K2的这款国旗红,让我了却了穿一套红装跑百马的心愿。军没有来,心意到了,她也和幽幽小郝一样,陪伴我跑在锡马赛道上。

锡马赛道很平坦,更改后的线路也没多少起伏,我用1小时20分08秒跑到赛道制高点山水东路15公里处。经过樱花大道和鼋渚路上几度切线,我的表计距离和赛会计时线等距。

18公里前赛道进入江南大学,好几组学生拉拉队在雨中为选手们加油。到达20公里,我用1小时47分16秒,平均配速提到5分22秒,是我希望达到的效果。

赛会半程点设置在江南大学文史学院内,我们到达的时间是1小时53分05秒。比1/2时间长35秒,前慢的效果已经体现,只比预估稍快一点。

无锡之行,我的外套还是2012年在大连跑首场全马比赛时穿的红色耐克运动外装,是女儿在我探亲时选购,它伴随了我整个的百马历程。如今我已两鬓斑白双眉染霜,它也成了过时之物,但是颜色依旧鲜红,就如我不改跑马初衷的一颗火热的心也是鲜红的。

半程过后,赛道左转向东进入5公里长的宽阔平坦的吴都路直道,稍有逆风,大家排成两排跑匀速,郭律师、张伟、小郝三人前排领跑,我和郑鹏、高总、永美在后,由郭律师控制速度。

郭律师和我一样秉持前慢后快理念,经验丰富配速稳定,去年成马就跑到了3小时22分,冬训过后状态更佳,锡马赛道他完全可以冲击3:20门槛,却早早决定了要陪我一起完赛。

在我的百马经历中,郭律师是特殊角色,我们一起参加的比赛多达48场,从多人同跑到两人为伴,从国内赛事到国际比赛,同频之多无人比肩,我们成了马拉松赛道上真正的同行者一一跑友加兄弟,是我百马历程的第一见证人。经过多年坚持积累,他在2019年完成了百马,成为大连最早的百马先生之一。

我们这支七人团队就这样保持队形稳稳推进,稳得我都有点着急,郭律师仍在说着要等一等。到25公里上坡过拱桥,我右腹股沟淋巴腺微痛了一会儿,这是今天过了半程我没立即提速之因,以往受伤不停练,常有淋巴腺结节症状,这次服药控制了还是有反应,但时间不长,一会儿就没了痛感。跑过26公里,赛道折返,我开始快了起来,连续4公里配速都在5分14秒之内。

这个10公里赛段,除了折返加一个转弯全是直道,没有切线的条件,表计距离被拉长了三十多米。我到达30公里的时候是2小时40分35秒,平均配速已提到5分21秒,分段目标实现,节奏也在掌控中。

高总和永美在这个赛段先后降速,郭律师等四人继续围在我身前身后。

过了30公里,摄像电池用完,小郝换位在前面提速领跑,我紧紧跟随,郭律师盯在我身边,张伟、郑鹏一前一后,仍然保持五人团队推进。我连续跑出5:06、5:14、5:14、5:07、5:09,使这个5公里赛段用时25分50秒,平均配速也拉进5分20秒。过35公里计时线,表计3小时06分19秒,我已经跑进了目标成绩节点时限。

本来该算“胜利在望”了,但提速并没停止,小郝在前头边带跑边喊着“顶,顶上!”

五人之中最弱的是我,这个“顶”的示意明显是向我发出,当然我的态度很端正,正在持续发力把平均配速拉升到5分18秒,可以说,跑进3小时45分已成定局。

我们到40公里计时线的时候还没到3小时32分,五个人这一赛段的顶进提速,足可使比赛在3小时44分以内结束。

最后的2.2公里我跑了不到11分,终点时间定格为3小时43分07秒。后半程我用了1小时50分02秒,比前半程快3分03秒。整个赛程呈现一个10公里比一个10公里快,尾程2.2公里最快的线形,很理想。

我的这个成绩排在男子4658名,在完赛的253位60岁及以上年龄段选手中,排在第57名。

从2012年5月12日大连马拉松赛起步,到锡马完成一百场比赛,我的花甲百马历经八年十个月三十天。

虽然因为疫情影响,计划拖延了将近一年,但我在古稀之前跑100场马拉松比赛的愿望实现了。

冲过终点的那一刻,我没有“百赛功成”的激动,没做振臂高呼的造型,喜悦在心里,思绪很平静,因为一切都是水到渠成。100场比赛的终点,和过去了的99场比赛一样,在我眼里只是节点,并不是终点,是我休息、回顾、前瞻,加油的驿站。

我和郭律师、张伟、郑鹏和弟子小郝击掌拥抱合影留念,感谢他们一路陪伴无私奉献,“牺牲”了自己的配速,成全了我的心愿。

助跑团队的伙伴们都平安完赛,舰院蔡教授3小时24分创首马佳绩,新宇出发最晚,首马体验全程自我管理,谷莺歌在“私兔”刘虹老师带跑30公里后自我突破4:13完赛首马,李良琪、赵敏再度pb,首次参赛的橙子和藤勇也顺利完成半程。

我没看到也听不着奥体中心看台上有两个孩子般可爱的小伙伴喜悦的呼喊,她们就是橙子和球球,见证江哥百马冲线的那一刻,成了她们的心愿。橙子刚刚跑完首个半程,就计算起我的目标剩余时间,和球球急匆匆驱车赶来,在我和四位伙伴跑进奥体中心的前两分钟,她们站在了全程终点看台上。

讲述真实的故事,我心中感受的是真实的温暖。

我说过,跑马拉松是幸福的事情。

我的百马之旅,一直被幸福包围。


我幸福,我的花甲之龄在跑马拉松的光阴里度过,就如崭新一轮春天让我充满生命活力。

我幸福,跑马拉松重塑了我的躯体和内心,让形象不老,精神蓬勃,信念坚定,灵魂趋净。

我幸福,我看到了老伴、女儿、女婿和外孙女们跑步的身影,也使越来越多熟悉与陌生的朋友开始参与马拉松运动。

2018年上马,我探望了师兄丁哥,对跑马有了新认知:她是人格尊严的体现,蓬勃生命的昭示,人生价值的彰显,是上苍赐予我们的恩典。

跑马拉松的路上,我感恩之心常怀。

风雨人生离不开灿烂的阳光,我的亲人、我的跑团、我的队友、我的伙伴们,都是在我花甲百马人生路上播洒阳光的人。

众人相携达驿站,百马功成不忘恩!庆贺晚宴的答谢话语,无法涵纳我感恩的情怀,众人恩德我铭记在心里。

锡马同日,上海环崇明岛200公里骑行赛,奚望兄弟与骑友们赛前遥祝。

锡马归连,夜色阑珊,秀月晨跑队的伙伴们拉起横幅机场相迎,队长静馨鲜花送暖,队友晓刚车送家门前。………

无锡福地留追忆,百赛过后履新历,抖擞精神别花甲,满目青山驰古稀!



                        江洋

              2021年5月5日于大连

附:花甲百马明细

1、2012.5.12大连马拉松

2、2012.12.2上海马拉松

(2012年2场)

3、2013.1.5厦门马拉松

4、2013.3.31郑开马拉松

5、2013.5.12东营马拉松

6、2013.5.26丹东马拉松

7、2013.9.8烟台马拉松

8、2013.10.13墨尔本马拉松

9、2013.12.1上海马拉松

(2013年7场)

10、2014.3.30郑开马拉松

11、2014.5.12大连马拉松

12、2014.6.1兰州马拉松

13、2014.7.5内蒙古西乌旗铁木真草原王马拉松

14、2014.9.20大连滨海路马拉松

15、2014.10.20北京马拉松

16、2014.11.2杭州马拉松

17、2014.11.7环雷公山马拉松之一

18、2014.11.8环雷公山马拉松之二

19、2014.12.1武夷山马拉松

20、2014.12.21深圳盐田马拉松

(2014年11场)

21、2015.1.3厦门马拉松

22、2015.3.16无锡马拉松

23、2015.3.25重庆马拉松

24、2015.5.31韩国济州岛马拉松

25、2015.6.14净月潭马拉松

26、2015.7.5澳大利亚黄金海岸马拉松

27、2015.7.10澳大利亚凯恩斯三连马之一

28、2015.7.11凯恩斯三连马之二

29、2015.7.12凯恩斯三连马之三

30、2015.9.4大连长山群岛马拉松

31、2015.9.21北京马拉松

32、2015.9.27沈阳马拉松

33、2015.10.19大连滨海路马拉松

34、2015.12.6广州马拉松

35、2015.12.20台北马拉松

(2015年15场)

36、2016.1.1深圳大鹏马拉松

37、2016.3.20首尔马拉松

38、2016.5.22大连马拉松

39、2016.5.29丹东马拉松

40、2016.6.19长春净月潭马拉松

41、2016.6.26辽东半岛山海超马

42、2016.7.23六盘水马拉松

43、2016.8.28哈尔滨马拉松

44、2016.9.25柏林马拉松

45、2016.11.13雅典马拉松

46、2016.11.20维罗纳马拉松

47、2016.12.4苏州太湖马拉松

(2016年12场)

48、2017.3.19无锡马拉松

49、2017.4.1罗马马拉松

50、2017.4.9巴黎马拉松

51、2017.5.13大连马拉松

52、2017.5.21长春马拉松

53、2017.6.21吉林马拉松

54、2017.7.26青岛西海岸夜间马拉松

55、2017.9.17北京马拉松

56、2017.10.15夏威夷毛伊岛马拉松

57、2017.11.12上海马拉松

58、2017.12.10江西新余仙女湖马拉松

(2017年11场)

59、2018.1.7厦门马拉松

60、2018.3.28重庆马拉松

61、2018.4.13昆山马拉松

62、2018.5.1敦煌马拉松

63、2018.5.13大连马拉松

64、2018.5.20银川马拉松

65、2018.6.3营口鲅鱼圈马拉松

66、2018 6.10吉林马拉松

67、2018.7.1海阳马拉松

68、2018.7.22陈巴尔虎马拉松

69、2018.8.19巴彦淖尔马拉松

70、2018.9.16北京马拉松

71、2018.10.7芝加哥马拉松

72、2018.10.20西安马拉松

73、2018.10.28大连滨海路马拉松

74、2018.11.18上海马拉松

75、2018.12.2澳门马拉松

76、2018.12.9吉首矮寨马拉松

(2018年18场)

77、2019.1.6厦门马拉松

78、2019.3.17成都双遗马拉松

79、2019.3.24徐州马拉松

80、2019.4.15波士顿马拉松

81、2019.4.27亳州马拉松

82、2019.5.12大连马拉松

83、2019.5.26营口鲅鱼圈马拉松

84、2019.6.16右玉马拉松

85、2019.6.23吉林马拉松

86、2019.7.7黄金海岸马拉松

87、2019.7.14墨尔本钦莫伊马拉松

88、2019.8.17康宝马拉松

89、2019.9.8太原马拉松

90、2019.9.22莫斯科马拉松

91、2019.10.3蒙自马拉松

92、2019.10.13日照马拉松

93、2019.11.3纽约马拉松

94、2019.11.17上海马拉松

95、2019.12.1南宁马拉松

(2019年19场)

96、2020.1.5厦门马拉松

97、2020.8.27青海湖超马首日赛

98、2020.11.29成都马拉松

(2020年3场)

99、2021.3.28宿迁马拉松

100、2021.4.11无锡马拉松

(2021年2场)

                      (全文完)

                       

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