最近，身体一直在冲击腰部，所以腰总有感觉。
躺着的时候，喜欢曲膝、平展双腿，这时腰骶都很放松，感觉有助于气血流通与修复。
这个自发的动作，与道家的“还阳卧”、“混元卧”下半身的姿势类似。这两种卧法，可以刺激肝经和肾经，增加身体的阳气。
图片发自简书App
就这样躺着看《诸病源候论》时，在书里又碰到了类似的动作，它被用来调理“下焦有湿”。
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瑜伽里有一个“蝴蝶式”，也与此有相通之处。
古今中外，研究的都是这个身体，很多都是相通的，名称上有差异而已。静下心，在自己的身体上感知、实践，得到的鲜活的体验，不是固化的知识概念……很好玩。
