一个是大脑一个是身体
要分清两个概念，大脑的运作机制与我们自身的运作机制，做个类比，你认为锻炼身体好，到时你的身体告诉你，我不想起床，你的大脑告诉你，油炸食品不利于健康，但是你的身体告诉你这个味道和口感都不错；生活中这样的例子比比即是，这些“锻炼身体有益健康”、“少吃油炸食品”等等这些都是你你的知识储备对大脑的输入，但是身体在这时也在给你的大脑输入信息，我想吃，我想睡，此时你的大脑就会选择自动关机，听从身体的安排，自己此时处于无脑状态（脑补一下美剧《行尸走肉》）；
我们大多数情况下都会听从身体的安排，而且在一件事情上几乎人人都是“尿尿”，我想还没有人是给自己定时定点定量的尿尿（宇航员可能是，工作特殊么）；
我记得画画是经常听到老师说跟着感觉走，这个感觉在我现在看来理解为跟着呼吸的频率走，请两天看到这样一段话，大概意思是：音乐的为什么会引起大家的共鸣，能够制造气氛，是因为它的节奏是和我们的呼吸频率想重叠的；
这个是可以用仪器检测的，通过播放不同的频率的音乐，看看我的脑电波的变化，应该会有这方面的重叠。
有次可以得出，我们的大脑更容易收到当下感知器官的影响，对于那个来之外太空的声音“什么有益，什么有害”完全没有反馈；
所以如果你要认识自己，要从那个身体和大脑两方面去认识，改变自己也就得从身体和大脑两个方面来实施；
大脑是环境刺激的产物，什么样的环境造就什么样的人的大脑；
认识自己要从认识自己的环境做起，认识自己的目的是为了让自己朝价值观认同的方向发展，所以这个价值观才是你改变自己的前提，明确自己的价值观，世界观才有可能塑造一个自我认同的自己。
找找书籍了解三个概念：
金钱（财富）
时间（生命）
注意力（成就）
