今天看到有一篇文章关于抑郁症，勾起了曾经的回忆。
读书时，我也有抑郁症，差不多中度吧。自认为被同学传染。那时班里好几个人都抑郁症，挺严重的：拿烟头烫自己，半夜三更一直狂笑，坐在窗户台上，甚至给大动脉划了一刀。班里从一个人抑郁，到三分之二左右人都有不同程度抑郁。气氛很低压，非常怪异，随时随地都在爆炸，上课捣乱，抽烟，跟老师同学吵架，跟同学打架；一会儿哭一会儿笑，一个人静静好几天不说话。她说她知道很多不可为，可是心里难受死了，控制不住自己的所作所为。
也有同学，白天笑嘻嘻，笑容特别特别灿烂，晚上时常常听见翻来覆去或者闷被低声哭泣，行为举止上，外人看着没事，可真正相处的人会发现很多与众不同，某个不小心可能点燃TA的火点，彻底爆发了。
学校请了医生过来诊断：抑郁症。
那是我第一次知道有抑郁症这个词。这边就聊聊当时的情况，看看能不能给一些抑郁症有用的东西。
我也中标了，外表看起来，我当时还是正常的。只有我自己知道自己的情况，很多行为已经微微凸显现出怪异了。时间长了，有一些不是那么清楚了，只写记得的。
那时的感觉就像自己掉入一个深渊，不断下降，一直都没有着陆点，害怕，恐惧，狂躁，绝望，无能，什么样的感觉都有，觉得深渊里一个人孤孤单单。我看得见所有人在做什么，听得见所有人在说什么，我也可以让自己跟所有人一样，做什么，说什么。就像自己裹在一个透明球里面，外面一个世界也裹着一个透明球。
可是内心就是一个大黑洞，孤寂的，黑乎乎的，一直吞噬着你的黑洞，我一个人，孤军奋战，灵魂一直都在跟黑洞抗衡，持久拉锯战。这种感觉太痛苦了，痛苦到快随时崩溃了。总想做点什么事情发泄一下，白天还能理智，人多的时候可以理智，只是行为已经微微不同，得很细心才能发现。那时既喜欢靠近人群又不想走近人群，会压抑住内心的老虎，太辛苦了。孤单一个人的时候，夜晚的时候，就会肆无忌惮放出痛苦：哭泣，自我折磨，拿笔插自己的腿，掐自己，蹦蹦跳跳，就是觉得一直得不到真的释放。特别想有个懂得的人陪，却又害怕压抑。因为得不到释放与释放出来，其实都是非常痛苦的。并不是很多人认为的释放出来就开心了。其实错了，那种是一直隔靴搔痒的释放，内心依然痛苦。
回来看见同学那样可怕，基本上完全失去了自己，她天天说好痛苦，可是不知道怎么办？我们陪着，依然痛苦，最后选择那条路，幸好发现得早。那时我们17、18岁。
我不想去说为什么会这样？每个人心里都有疤痕，都有不想说的秘密。没有处理好，不是这时爆发，就是那时爆发。就像老风湿一样，一下雨就勾得老毛病酸痛。
究其根源，很多人都说，谁谁谁造成了这样的伤口；造成这么严重的心理问题，往往都是亲人，最在乎的人。又有人说，现在的孩子太玻璃心了。这些话，在我看来，真的都很不负责任。没有人愿意去走上这样痛苦的一条路。所以我不想去分析谁对谁错。
抑郁症很多时候，都是因为在很小或者脆弱的时候，被放弃，被伤害，被隔离了，才会很容易中标。那时我们不够成熟，不够坚强，不够懂得处理，所以把这些种种遗忘在角落里了，成为一个个未处理好的伤口。
所以，当时看见同学这样，我不愿意走上那样的路。一直都告诉自己，我可以走出来的，我一定要走出来的。信念真的很重要。潜意识的自己觉得不能靠外力，外力不能治根。所以我为了忘记心里的黑洞，跑步，打球，常常一个人天没亮就去跑了。夜晚或者孤单一个人时，必须面对黑洞，我问自己，为什么要这么痛苦？结果会是什么？未来有什么？我能不能做到原谅？真的，真实去面对自己痛苦的根源，然后告诉自己原谅，真的很有效。原谅的力量很大。原谅最终的目的不是原谅别人，而是放过自己。
然后又找一些正能量的人与事，给自己洗脑。这种如果外人帮忙，一定不要去刻意，很容易逆反。而是要很自然顺TA心意慢慢去渗透。请不要觉得这样小心翼翼就怪病者，因为TA其实不是你表面看见的那样，TA内心一直都在做拉锯战，已经无心外界什么心意不心意了。TA其实都知道，都记得，只是回应不了。请多给支持的力量与理解。不同程度的抑郁，应该要不同对待。
辅助做一些简单但TA可以做到的事情，哪怕TA愿意跟你出去散步，那都是一个进步。都要通过语言及形体告诉TA，做得很好，很漂亮。被肯定被关心，也是抑郁者很需要的。
抑郁者，个人经过同班同学及自己的经历，觉得一般都是害怕被丢弃，被无视。越这样，他们就越严重，越会捣乱。不能是虚假的关心，因为很敏感。不断告诉TA，真的很爱TA，会不离不弃。爱的力量很伟大。
去找TA犯病的根源，如果是自己的错，诚恳道歉，并借别人，用类似的情况或者口述，应该怎么处理，能不能原谅。发现对方的优点。这边处理很重要的。能不能走出来，就看能不能原谅，以后会不会再复发了。所以，要原谅，也要TA知道以后应该要怎么处理。而不是TA说好就好了，其实TA不一定真的懂得了了，那本来就是TA的心结。可能TA能懂得复杂的奥数，却不能理解你最初的一个行为，一句话。所以，不要用自己的理解去看待TA的心结。
我就是这样走出来的，用了一年多的时间。没有人知道曾经的我经历过什么，只是觉得我那时很坏，很不懂事，很奇怪。从那以后，遇到任何事情，我都是告诉自己：还有50年，不能这样浪费，可以不开心，可以适当发泄，但是不可以持续太久。
可能我这些用心理学的角度，不一定是对的。我也没有去查找过抑郁症到底是怎么回事，心理学应该怎么处理。我只是按照自己的经历总结出来，给有类似情况的人一些参考。如果情况不同，请勿怪，更不要去这样做。一切以心理医生的建议与方案为主。
如果身边有人有类似的情况，请不要按照你的理解来处理。请尽可能去了解根源，是心理学上应该是几岁的事情。按照那时的心理去理解TA。很多人都说，大人应该很坚强，不能有玻璃心。真的要求太高了。我们是人，不是机器，都是一步步成长的。最重要的是，遇事时的态度，一定要告诉自己，正面积极去面对。允许自己懦弱，但是不允许自己以此为理由沉溺，那就错了。
心理很复杂，请不要一概而论，不负责任去定义一个人的行为举止。不强求理解，不强求支持，宁可无关的你旁观，也请尽可能不要伤口撒盐。任何人都多多少少有点心理问题，不是只有别人而已。
我没有学过心理学，甚至连这方面都没去过关注过。只是将心比心而已。原谅别人，就是放过自己。
