天气一天天变热，夏日的午后不再如初夏般慵懒惬意，添了些许浮躁，也多了一丝黏腻。抬手轻抚脸颊时可以明显感受到脸部出油量的增加，无需特效加持，顶着一张出油的脸，就能成为街上最"靓"的仔。不对，是最亮的仔！熬到了晚上下班，妆容更是花到惨不忍睹，仿佛一脱就会变成"如花姐"。

当然夏日面部出油的问题并不仅仅是脱妆和粘腻，最难受的是不断在脸上冒出的粉刺、闭口、黑头甚至痘痘。所以今天，小骏在此要为大家献上一份油皮完美的夏日护肤解决方案。

在谈解决方案之前，先要为大家科普一下皮肤出油的原因。大部分人的面部油脂分泌旺盛与年龄有关，在青春期时会达到高峰。但是，在此之后更主要就与遗传、季节、个人体质和生活习惯相关了。以下是一些容易产生夏日油皮的生活习惯，大家可以先对号入座一下找找自身原因。

1、吃高热量食物

研究表明低热量的食物可以快速降低皮脂分泌率，同时皮脂的构成也发生变化，鲨烯的比例升高，而其他成分的比例降低。

2、情绪波动明显

情绪波动可以伴随肾上腺分泌功能活跃，在产生大量肾上腺素的同时有大量肾上腺来源的雄激素DHEA合成和释放，可以促进皮脂腺分泌。所以，记得每天开心一点哦。

3、持妆时间太久

持妆时间久，不能及时洗掉面部油脂，汗液与粉底等彩妆融为一体附着在面部，所以看上去会更油。

4、汗腺发达

汗腺发达这件事因人而异了，有的人可能天生就比别人汗腺发达，所以更要做好控油工作，不然粉刺闭口很容易找上门来。

正常排泄的皮脂能够起到保护皮肤、防止皮肤水分蒸发的作用，但是皮脂分泌过多这简直就是灭霸般的存在，它只要打一个响指，各种粉刺闭口都会在你脸上显现。但是，当皮脂腺萎缩和皮脂脂质成分受到破坏时，又会破坏皮肤的健康平衡状态，导致越来越油或是皮肤屏障受损。

了解了自身面部出油原因后，不妨试着通过以下几个方法来缓解一下。

1、肌肤清洁

出汗虽然是一种很好的排毒方式，但是汗液会堵塞毛孔，身体发热的时候汗腺与皮脂腺一同分泌，汗水被蒸发后，留下来的就是油脂与空气中的脏污，附着在毛孔上，就有了粉刺。

每天彻底卸妆，清洁肌肤，适当的去角质，但不要频繁洗脸，过度清洁会使皮脂膜受损，皮肤会觉得干燥紧绷，皮脂腺为了"应对"紧绷，更加源源不断的进行油脂分泌，反而有种"越洗越油"的感觉。

2、及时补水

肌肤暴晒后，需要及时为肌肤补水，镇定舒缓。暴晒后用清水清洁皮肤后，可以使用温和的芦荟胶、含有金盏花、积雪草等成分的补水面膜等等，既能及时地为肌肤大量补水，也能起到很好的晒后修复作用。

3、控油产品

夏天要想做好控油，不仅只关注于上妆后的定妆，如果是油性皮肤，更要从护肤开始就要使用控油补水类的产品。控油的同时，一定要注意保湿力度也要够，这样才能让后续上妆更服帖，水油平衡才不会让脸秒变大油田。

4、肌肤降温

夏季天气炎热，太阳照射温度比较高，要尽量呆在阴凉的地方，避免阳光直射。随身携带补水喷雾，多频次喷一喷，给肌肤降温，同时还能为肌肤补水。

5、规律作息

长期熬夜的人，会造成皮肤暗沉、缺水、出油，而且也会比正常作息人群的皮肤老得快。而且在夏天，人体睡眠本身就略差于其他季节，所以更要减少夜生活，拒绝熬夜、规律生活，保证6-8小时睡眠，让身体得到充分休息，皮肤得到充分的自我修复，从根源上减少出油、暗黄等肌肤问题发生。

6、改变饮食

夏季要尽量避免过于油腻、高脂肪、高糖分的食物，并且适当补充维C、维E。饮食中增加新鲜水果蔬菜，丰富的维生素、纤维素能够帮助减轻高温对身体的虚耗。且清淡饮食，减轻肠胃负担，进而有助于控制皮肤过多的出油。

有了以上这些油皮护肤全攻略，大家都可以在夏天做一个精致哑光女孩了。如果还有什么关于夏天问题或者小苦恼，都可以留言告诉小骏哦。