来自一个资深熬夜者的zqsg。
这两天的微博热搜有一个话题是“3亿中国人有睡眠障碍”，90后熬夜成了家常便饭，1/3凌晨一点之后才入睡。我也是一个不折不扣的熬夜冠军，一个关系很好的朋友甚至给我微信的备注是“守夜冠军优胜者”。一年的时间了，我几乎每天都是过了零点才睡，更多的时候是一点半两点半才睡。人毕竟不是钢铁做的，晚上睡得迟，白天的精神自然也不是很好。
晚睡的原因有很多，我总结了一下自己是因为白天工作忙，不能玩手机，晚上回去后不管多晚还是想要刷一会儿微博和淘宝之类。另一个原因大概是有想念的人。但是归根结底，不睡觉在干嘛？玩手机啊。
上大学的时候，我经常熬夜到半夜，然后胃就会开始抽筋似的疼，很难受。第二天整个人走起路来就像是灵魂出窍了一样，那种感觉真的是太奇妙了，好像不是你在走路一样，整个人很空。后来开始工作了，熬到后半夜胃竟然不疼了，我开始更加肆无忌惮的熬夜，觉得就算熬夜好像身体上也不会有什么痛苦。可是慢慢的我的脸上开始长痘痘了，我虽然以前也长痘痘，但那是青春痘只长额头的那种，脸上的皮肤还是很好。现在熬夜开始长的痘痘很随意，额头，脸颊，下巴，雨露均沾。我用了很多抹脸的，但都没有好转，旧的痘痘下去了，新的痘痘又会长出来，就这样长了半年。因为熬夜从来都没有断过。前几天我熬夜到凌晨四点半，突然心脏开始疼，疼了一下，我很慌，立马把手机丢掉然后闭眼。应该是年纪大了，身体上出现的反应也不一样了。
现在我已经尽量早点睡，以前三四点现在一两点。其实熬夜的时候玩手机，自己也不知道自己到底在玩什么，有时候其实没有办法静下心来去看一部电影或者听听歌，哪怕各个app打开又退出也好过放下手机去睡觉。我有反思过自己为什么睡不着，大部分人应该和我一样有心事吧。黑夜又及其容易引起一个人的思考，感慨，想念和矫情，孤独，寂寞，难过，惆怅的负面情绪在夜里全都爆发出来。
慢慢调整过来吧，我不知道再熬下去身体还会不会出现其他什么反应，但摸着自己的心诚实地说，我怕死。也许现在很多人是因为年纪轻身体素质还不错，熬夜也没有感觉到什么负影响，所以还会接着熬夜。但其实随着年龄的增长，我们真的熬不起夜了。
所以，今天开始我们一起早点睡吧。
