说实话，我是一个没有什么运动细胞的人，从小就是运动绝缘体的那种。

直到工作多年后，自认为不属于易胖体质的我，未到中年已发福。原本穿得下27码裤子的我，只能不情愿的把象腿塞进了31码的裤子里。

我开始意识到，必须管住嘴，迈开腿。所以连我自己都不相信，像我这种即便办张健身卡，也是坚持不到半个月就选择放弃，意志力超差的人，有一天会喜欢上跑步。

说到跑步，就不得不提到，我几乎每年都要重温一遍的电影《阿甘正传》，如果要推荐一部适合在不同年龄重复品味的电影，对我而言，一定是《阿甘正传》，每次看都有新的收获。

每次重温，印象最深刻的就是，一直在不停奔跑的阿甘，小时候当有人追着要欺负他的时候；当参加大学里的橄榄球赛的时候；当他身处越南战争前线的时候；当他拉着珍妮逃离无聊的搭讪男人的时候……

只要一声“run！”

他就撒开腿头也不回地跑，

拼命跑步的阿甘大多数时候并不十分明白为什么要跑，单纯的他只知道通过跑步他可以达成自己的小小愿望或者说发泄不安、抛下烦恼。

事实上，也是因为奔跑，改变阿甘的整个人生，小时候第一次奔跑起来的他摆脱了假肢，让他不再因为外形而惹人嘲笑；参加大学的橄榄球赛时，他几乎完全没有目的地狂奔，却让自己成为球队里必不可少的灵魂人物；在越南前线的他用奔跑救下了自己和同伴的性命，证明了一个弱智并不是一无是处……

当然，他的奔跑有时候也会惹出一些麻烦，但是这些小问题阻碍不了他的生活朝前发展。

这其中，阿甘奔跑的最远的一次是，大学毕业后，阿甘应征入伍去了越南。在越南战场上，阿甘所在的部队中了埋伏，一声撤退令下，阿甘转头就跑。跑出战场后，又返回去救出负伤的战友。战争结束后，阿甘作为英雄受到了约翰逊总统的接见。在他深爱的珍妮回来并共同生活一段日子后，珍妮在一个黎明悄然离去。醒来的阿甘突然开始奔跑。

这一次，阿甘跑了3年2个月14天又16小时，从美国东海岸跑到西海岸，又从西海岸跑到东海岸，反复数次。

阿甘为什么要奔跑？我想这问题可能当时阿甘自己都不知道答案，只是此时的阿甘陷入极度的孤独和困惑之中，甚至是没有安全感，没有谁能够倾听他的倾诉。人有很多东西是无法与人分享的，即使是最亲近的人。比如绝望，比如悲伤，比如面对神圣时的战栗，比如刻骨铭心的爱情，比如无形中的生活压力。

一个人在极度沮丧的时候，发泄的方法不尽相同，有的人选择在灯红酒绿中买醉，麻痹自己；有的人选择遁入空；有的人选择写作，借助笔端诉说内心的感受；有的人喜欢三五好友，互相倾诉吐槽，而阿甘选择了长跑。也许，只有长跑中，他才能面对最隐秘的内心。

跑步是产生多巴胺最有效的方式，人们在运动的状态时，交感神经兴奋。当人们的训练达到一定的基础上，很容易进入兴奋的状态。跑步时，多巴胺增加；跑步后，多巴胺分泌量还保持一定时间的增长。多巴胺同样影响着我们的神经，使跑者产生幸福的感觉，对于这种情绪的感受也会让很多人对跑步越来越上瘾。所以，只有在长跑中，他才能让自己的痛楚减轻一些。他跑过沙漠、跑过城市、跑过大海、跑过森林、跑过山丘·······

在某一天，阿甘心里平静下来，突然不想跑了，他说，I am tired, I want to go home. 于是他结束了自己的长跑旅程。

我觉得跑步是能够独自排解身体跟心理上的伤痕，最有效最健康的方式，就像最新一期《圆桌派》梁文道说的，“人生，不安全才是常态啊！”你必须平衡这种人生的不安全，不确定，面对生活的焦虑，不是看几篇心灵鸡汤就可以正能量爆棚，这只是短暂的戳到了你的G点，而跑步真的能够让你心安，并且调整好状态。

就像《阿甘正传》珍妮对阿甘说的一句台词：

“阿甘，记住，不要逞强，撑不住的时候就跑。”

我们坚持一件事情，并不是因为这样做了会有效果，而是坚信，这样做是对的。如果用阿甘自己的话来说：

I just feel like running..

尽管因为工作的关系，常常加班，我并不能坚持每天跑步，但只要有时间，觉得压力爆棚的时候，焦虑的时候，我就喜欢跑步，特别是在万簌俱静的夜里，街道上没有多少车辆行人，耳朵里播放着喜欢的音乐，迎风跑步，风在耳边呼啸而过，让我觉得特别放空。能够静下来思考，消化很多纠结自己的问题。

有人说跑步难以坚持，开始跑很辛苦，我想起村上春树在《人生马拉松》一文中的一段话：

总有人向我表示钦佩：“你真是意志超人啊！”说老实话，我觉得跑步这东西和意志没多大关联。能坚持跑步，恐怕还是因为这项运动合乎我的要求：不需要伙伴或对手，也不需要特别的器械和场所。人生本来如此：喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。

最后送上《马男波杰克》的鸡汤截图：

当你特别烦躁的时候，保持冷静，穿上跑鞋出门去跑步吧！不要试图跟朋友倾诉，因为每个人都很忙都有自己需要面对解决的问题，没有人会喜欢一个唠唠叨叨的抱怨者。从现在起，要学会自己去化解，去承受。 就像周国平说的“你必须独自承担岁月在你的心灵上和身体上的刻痕。”

人生是不断地运动着，变化着。 如果你慢了，可能会跟不上节奏！ 所以，跑起来吧！ Run!Run!Run!!!

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