30秒总结全文：

作者费拉迪米尔在1994年，也就是他44岁的时候，他当时是个成功的企业家，在他主导的两次贸易之旅中，机缘巧合遇见了生活在西伯利亚泰加林里的阿纳丝塔夏。带着寻找鸣响雪松的目的和阿纳丝塔夏在泰加林中相处了三天，其中的所见所闻带给作者强烈的震撼并改变了他的世界观。阿纳丝塔夏犹如神一般的存在，她反应极快，记忆力超强，她有着治愈人类的神奇力量，和搜集历史数据预测未来的超能力。她不仅能和自然融为一体，对文明世界的生活也是了如指掌，从植物生长到抚养小孩和两性关系，对净化空气甚至是飞机和宇宙飞船的制造都有着她独到的见解。作者应了阿纳丝塔夏的要求把这三天的经历写成这本书，书中她所表达的观点和言论引起了科学家们的重视和读者们的强烈共鸣。这本书所传达的内容正是当今社会需要高度重视的问题：如何与自然共处、遇见未知的自己？

她的光线——

“神创造了雪松来储存宇宙能量，当一个人处于爱的状态时就会产生明亮的射线，这些射线被这个人上空的星体反射回到地球，为一切带来生命，太阳就是这样的星体之一，只是反射的是这种射线的一小部分，并非完整的光谱。人散发出的射线中只有明亮的射线可以发射到宇宙，也只有有益的射线才能反射到地球。”

“人被负面情绪影响是产生的是黑暗的射线，无法升空坠入地球内部深处，碰到地心以后反弹，以火山爆发、地震、战争等形式回到地表，其导致的后果以作用在人身上最为极致——加深这个人的负面情绪。”

听起来很神奇，但我相信人本身就是一个强大的能量场，每个人都会发光，这些能量在相互影响着。想要成为有益的光去温暖他人，纯洁的心灵是先决条件，内在的爱和意志力则决定了光线的强度。正如输出力也提倡的：靠近光，成为光。然而并不是所有人都能接受光，他需要敞开，改变世界观，赶走黑暗的力量。

“上帝是星际间的心智——智能。他并不是在单一的物质中，一半的他存在于宇宙的非物质层面，亦即所有能量的总和。另一半的他则化为粒子，遍布在地球和每个人身上，而黑暗的力量竭力想阻挡这些粒子。”这样看来上帝就在我们的周围，就在我们的心中。阿纳丝塔夏的光线比她的祖父和曾祖父强了好几倍，这是因为她的心中产生出了爱的感觉，它们很强大，喜悦又有点炙热。她还说过去和未来几乎是同一件事，只是外观上的不同，核心事物却永远保持不变，那就是不受时间影响的相同的情感。

她列举了成功的企业家们的普遍常态，他们拥有权利有很多钱、房子和车子，他们很聪明很有计划和行动力，但他们总是忙于应酬、解决各种危机，他们没有时间好好地享受生活，没有精力去回应和付出情感，内心少了情感的滋养就算有再辉煌的成绩也不会感到幸福。

她最爱的夏屋小农——

“地球上的一切——每一株小草，每一种昆虫，都有为人类创造的。有各自的使命来为人服务，种类繁多的药草就是最佳的证明，但你们那里的人不太知道如何充分利用它们。”

阿纳丝塔夏每天早晨第一件事就是进行晨间巡礼，和大地上的植物、水进行亲密的互动。她说耕种的农民因为自己的劳作而身心舒畅，变得更长寿心地更善良，他们在人们心中撒下善良的种子，养育着未来世代。书中还详细介绍了如何培育对人类健康有益的种子，她说“最好的医生是你的身体，和田里的植物产生连结，它们会主动治疗你，做出诊断，打造最好的特效药。”这让我联想到小时候我也曾有过种植的经历，看着种子冒出新芽到开花结果，这种幸福感油然而生，是很棒的体验。如今快节奏的生活让我们无暇顾及眼下的这一片绿和那一点红，我们的心也开始变得麻木不仁，取而代之的结果就是在野外或者公园、旅游胜地无情地践踏花草树木，拍了无数的美景，其中又有多少是真正让你感到身心愉悦的呢？

我又联想到古代的隐士高人，他们都在经历浮沉过后褪尽繁华返璞归真。前不久我把隐居理解为一种可以自力更生，辛苦付出才能在深山野林中生存下去的能力，而现在我发现我太无知了。大地生长万物，万物又为我所用，在深山野林里食物反而随手可得。阿纳丝塔夏就活得逍遥自在，她以大地为床天空为被，和母熊取暖同睡与小蛇嬉戏，饿了就摘一片叶子吃，每天的任务就是用她的光线帮助有需要的人，她的生活既快乐又有价值。

抚养孩子——

阿纳丝塔夏把抚养孩子的理念作为改变世界的种子。她让作者写书传达，让那些父母看到并做出改变。这部分让我印象深刻的几个点是：

1.不要让玩具取代他的真实世界，他可以在某些方面变得专注，好比达尔文。

2.向孩子多问问题，保持好奇心的同时也培养解决问题的能力。

3.让他多帮忙，如果你在种地可以让他挖洞或者填土，总之做什么都好。

4.每天早上陪他看植物的生长过程，这会让他在心里埋下感恩和坚韧的种子。

5.陪他一起看星星时不要告诉他那是颗星叫什么，它的来源与作用，因为你并不真正了解，不要让你的教条使他远离真相。

6.放手让他去做，可以陪他一起做，但不要强迫和修改。

每个孩子包括每一个人都有无限的可能，孩童时期是开发大脑的最佳时机，作为家长应当注重挖掘孩子身上的潜能，而不是用成人的思想扼杀他的天性。孩子的想象力和创造力极为丰富，让他们带着强烈的好奇心投身这个世界，他们就能很好地去探索去感受去发现未知的一切。

她的梦想——

“我的梦想很鲜明，但可能祈求的性质多了一点，也许这就是为什么一切会发生。它们把这当成一个付诸行动的计划，并决定要带人们穿越黑暗力量时光，每当地球人的内心思想里，诞生了翔实的计划，就会被它们允许。”

这里说明了梦想是鲜明的——目标是清晰的，结合内心的祈求——内驱动力，加上翔实的计划——她完全是靠自己的想象，梦想就会实现——可以由人通过意志有意识地控制。

“科学院院士最大胆的梦，也赶不上西伯利亚泰加林女巫阿纳丝塔夏的真知灼见，是思想的纯洁让人无所不能，人才是最极致的造物。”

阿纳丝塔夏的梦很美，她在人们心中播撒纯洁善良的种子，让人们带着觉知去生活，一个人的力量是也许不够强大，但如果是一群人都希望宇宙出现第二颗太阳，那么它就会真的出现。

作者提到几乎看不到阿纳丝塔夏生气或苦恼，她总是很温柔很平和很快乐，每当他对她说不好的话，她挥一挥手势就能把气氛缓和。这让我想到情绪来源于黑暗，相反，内心是纯洁宽容的就不会产生负面情绪。情绪的背后反映的也许是无知、贪婪、嫉妒、自私等等，感知察觉情绪之后才能转化情绪。

书中给我感触最深的在于人内心可以产生的力量，看不到的不要以为不存在，也不要把自己封闭起来默默用力，人是群居动物，聚集在一起的能量威力最强大。这一点我在现阶段体会得很深刻，相似的灵魂总会相遇，一个好的课程不仅让你学到并且做到，更好的是能唤醒学生内在的某种力量，输出力学院就做到了。所以我常常感恩当下的种种遇见，似乎所有的一切都将会因为美好的意愿而变得美好。

读完本书，感觉整个身心灵都被洗礼了一番。我想我会开始带着感恩的心觉察周围的一切。我会开始用心照顾家里的植物；我会找机会多去看看外面的风景，为生态环保做一些力所能及的事情；我会时刻提醒自己保持孩童般的好奇心和纯洁的心灵；我会做许许多多的美梦，用心地活出自己；我会成为光，散发能量回馈大地。

这本书真的写得很朴素，它唤醒人们心中最柔软又最强大的部分——生命的意义存在于真理、喜悦和爱之中。