20200721

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昨天的box约练，维持在当事人的脉络中。虽然是box约练，但是感觉做了一场咨询。这个过程中，我作为咨询师表现的不是很好。如果用咨询的标准来看的话，这是一场失败的咨询。首先，来访者和我很熟悉，我没有站在咨询师的位置，不像是做咨询倒像是朋友聊天。其次，来访者聊的事件，我也参与其中，一时之间我想到的是自己在那件事里的感受，而忽略了来访者的感受。没有理解到她的感受，没有维持在她的脉络中。再次，在咨询中，缺少对来访者的好奇和未知的态度，犯了自以为是的错误。当我不知道提什么问题的时候，是因为我们没有对来访者好奇，自以为对她很了解，有了预设。最后我只关注了问题，没有关注感受。当时人要处理的就是她不舒服的感觉。我没有看到她的思考和努力，没有看到她的不舒服。而最后也没有抓住咨询的关键，整场咨询来访者是感到很多不舒服的，这个情景就和她叙述的问题情景很像。如果我当时抓住这一点，把我的感受反馈给她，引导她看到，其实她期望的点已经达到了。我听的很清楚，我也没有不舒服。她的表达很好。也许这样会更好些。

幸运的是，在分享过程中，来访者和观察员很真诚，指出了问题说出了他们的感受，让我受益匪浅。感觉我的短板被补齐了。

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早上读书约练，从卢老师的案例中学到了很多东西。好奇是走进来访者世界的钥匙。让我们好奇的时候，我们对来访者的事情是不知道的，我们会仔细倾听来访者，尊重和他的沟通，保持未知的姿态。即使我们知道来访者，了解她，也要清空自己才能保持强烈的探究欲。感觉对昨天的反思又是一次补充和强化。当咨询师保持未知好奇的态度，会更加想了解当事人所说的需要在乎目标优势等。未知态度并不表示咨询师是无知的，而是无需非知不可，或者拥有着慢一点才会知道的特殊耐心。无需非知不可，是指咨询师可以忍受模糊性，不过早下结论，慢慢清晰。当遇到来访者说她难受的时候，不用上来直接问难受是啥，而是问这是怎么回事儿啊？如果直接关注难受，分清悲伤还是什么。这是关注的问题，而不是关注人，容易跑偏。好奇的态度，对问题目标下定义是慢慢进行的，关注的是成功经验、例外的发现。开放观察来自不同系统层次的信息，多用关系问句，探寻别人怎么看待。提问问句，以寻求特定性，在地化的知识。即特定场所下的应对方式。营建发现取向的脉络，即合作理解的关系，商定的氛围。增长胜任感自信与独立性。

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第二场读书约练收获，咨询师相信改变是无可避免的，因而会一直监测与反映当事人的细微改变，不断引导当事人具体评估自己改变的速度与方向。位置，当事人将舞台期间所学的解决之道转移应用于其他生活事件中，焦点解决舞台会催化当事人更敏于觉察自己内外资源，过去的成功与现在的力量，进而会与当事人讨论如何维持进展，如何扩大进展而有意识的将坛在稳定中逐步类推应用到其他情境之中，带出滚雪球效果。每个人都有自己的咨询风格，在长程的咨询中，就能体现出来。每个人都从自身的观点价值需要出发，夸大或缩小感受和事实，对同一件事会有不同的看法和表达。每个人的经历不同，认知不同，当事人在描述时，会加入很多个人因素。因此倾听时要注意细节，做到具体化。当来访者发生改变时，我们要做到让他迁移，助长转移性。当他没有改变的时候，鼓励其做不同的尝试，即无效改变，并让当事人保持在进行实验的努力以及对结果的合理期待中。同时咨询师要反思检视，晤谈的方向是否在当事人在活动目标轨道上，是否采取了当事人目前能力与意愿所及的小步行动，是否越俎代庖，替他着力了。即使再理想的改变，咨询师也要用发现正向的眼睛，耐心的陪伴。