同学们在分手过程中的各种生理反应、情绪感受和失控行为都是被接纳和理解的。如果一段亲密关系既是我们物质生活的重要保障，又是心理需求的主要来源，分手的确会让我们感到天崩地裂、心如刀绞、痛不欲生。
但无论如何，请做出爱自己的选择，不要落入这三个常见的陷阱，让分手成为另一个受苦轮回的开始
第一个陷阱，因为恐惧、失去、竭力挽回错的人或有毒的关系。非常多同学在分手时清醒的意识到对方并不是一个成熟的拥有爱的能力的人，或者他们之间之所以会分手，是因为在相处中已经出现了很多，他们无法克服或无法解决的问题，失去的恐惧让他们成为了爱的逃荒者，饥不择食。然而，在你生命状态最差的时候所做出的任何决定，通常也是品质最差、毒性最大的选择。当你的生命状态恢复正常，你将能清楚地看见那个糟糕的决定，无法匹配你的生命，而且你需要消耗更多的能量去解决，由这个决定升发出来的更多问题。
第二个陷阱，用伤害自己的方式证明有多爱多离不开对方。这个策略有时非常奏效，特别是对方心地善良，而且对你依然有爱的情况下。我们清楚的知道这么做是为了让对方内疚，从而改变局势，操控对方的生命决定。而且，在我们还是孩子的时候，我们也许就已经非常擅长通过卖惨让父母屈服，从而达到我们的目的的行为。然而，从心理层面，大家需要明白，当我们对一个人感到内疚的时候，其实我们是更想逃离这个让我们感觉到内疚的人，而且即使你成功地让对方就范了，对方总有一天。能觉察到这是一个以控制对方生命为目的的邪恶伎俩。那个时候，你将彻底失去对方的信任，对方将不再理会你任何自我伤害的行为，甚至是真实的呼救。
第三个陷阱，在很短的时间里用另一段关系替代这一段关系。本质上来说，这有点像一个溺水的人把另一个无辜的人拉下水。无论是出于恐惧需要安慰，还是为了证明自己有价值，有人爱，或是为了报复对方，让对方后悔一辈子，这些发心没有一个是吉祥而高贵的。凡人怕果，菩萨畏因，当我们在另一段关系中种下了恐惧的种子、利用的种子和报复的种子，这段关系未来必然经受恐怖利用和抱负的试探，甚至因此消亡。
另一方面，因为我们并没有通过这次分手，学习到爱到底是什么的功课，或者是真正提升了自己爱的能力，我们将在未来的关系中不断的遭遇痛苦。不断的被命运拉回去，去完成未完成的功课，惟有疗愈自己才能真正走出伤痛，唯有内在成长才能真正的爱与被爱，创造幸福的关系。我知道你很痛很痛，希望这刻骨铭心的痛可以让你从过往一切的受苦中觉醒。
