基本原则:
几乎什么都可以吃,几乎大部分都可以做,关键就是个“适度”:
1.饮食:健康、均衡、营养、不过量;
·大闸蟹可以;
·咖啡可以(别太多);
·冰淇淋可以(偶尔解解馋没问题)
·几乎都可以……
2.行为:多休息,但是不能天天躺!
·可以刷牙!
·可以洗头、洗澡!
·可以开空调(适温、不直吹)!
·可以看电视(适度)!
·可以玩手机!
·出月子恶露干净后可以性生活(建议避孕 套,切记哺乳期依然可能会怀孕)!
·出月子后可以逐步恢复运动,2-3个月后
即可逐步恢复到孕前的运动量!
基本原则:
几乎什么都可以吃,几乎大部分都可以做,关键就是个“适度”:
1.饮食:健康、均衡、营养、不过量;
·大闸蟹可以;
·咖啡可以(别太多);
·冰淇淋可以(偶尔解解馋没问题)
·几乎都可以……
2.行为:多休息,但是不能天天躺!
·可以刷牙!
·可以洗头、洗澡!
·可以开空调(适温、不直吹)!
·可以看电视(适度)!
·可以玩手机!
·出月子恶露干净后可以性生活(建议避孕 套,切记哺乳期依然可能会怀孕)!
·出月子后可以逐步恢复运动,2-3个月后
即可逐步恢复到孕前的运动量!