你所期待的美好婚姻，只由你自己说了算！

我们做个假设，假如美满婚姻需要两个人共同努力，若满分是100分，那么只有你一个人付出的情况下，不管你怎么努力，这段婚姻也最多只有50分。

为了得到满分我们不得不改变对方，必须让对方跟我们一样努力。

于是我们在婚姻生活中乐不此彼地重复做着同一件事：觉得对方应该这样，不应该那样。

下班就玩游戏，周末了也不出去运动运动，你怎么这么懒啊，懒癌晚期吗？一点也不上进

怎么就不懂得浪漫呢？好不容易有机会来个两人世界，也还在看手机，刷头条……

我们苦口婆心，叨叨叨叨，煞费苦心，都是为了对方好，希望对方可以改变自己，变得自律，上进，积极向上，满满正能量～

但生活往往给我们一个大巴掌，最后清晰地认识到，这个世界上，你唯一能改变的人只有你自己，除你自己之外，我们无法改变和掌控任何人，包括你的伴侣、孩子、父母……

每次当你竭嘶底里地想要改变对方时，结果如何，你非常清楚。

我们带着对爱情憧憬的心情走进婚姻，但却在一年年的相处中由于一点点的失望不断堆积而丧失信心，为何越过越不像样？觉得自己一步步退让，最后完全变样，心如死灰。

是腻了吗？是日久见人心吗？还是性格本身就不合？

我们真的能找个比现在这个更合适我们的人吗？没有任何矛盾，融洽到不行的？

有不少人这么尝试过，结了又离，离了又结，结了再离……

为什么会这样？因为我们一开始对婚姻的想法就错了。

这点可以上升到整个人生，不止婚姻问题，包括你跟孩子，父母之间都存在的亲密关系问题。

我们的世界都是我们内心的投射，为什么同一件事情每个人看到的东西都不一样？因为我们特别擅长用自己过去的经验来对当前的事物进行评判，所谓一千个人眼里就有一千个哈姆雷特。别人一个不经意的眼神，不同的人能读出截然相反的含义。

回到婚姻这个问题，如果一段婚姻可以由你一个人决定，那么只要你付出多少，就可以收获多少。

当你爱人颓废玩游戏时，如果你能丢下成见（这么颓废，真看不顺眼），注意了，这句话一定可以用在你自己身上，你仔细回想自己是否也有这种颓废的时刻？如果你内心在指责别人的同时回顾自己，不出意外，100%全中，你身上都有这些缺点，你越看不顺眼的，越是你自身存在并极力排斥的，你可能会用极度的自律掩盖懒惰和颓废，因为你讨厌这样的自己，你拼命想要掩盖下去，而对方却又把它放到台上在你眼前晃悠，所以你才会反应如此大～

我们不能包容和接纳的某些人，恰恰反应出不能接纳和包容自己的某部分，这会导致自己出现分离感。

阴和阳是互补的，这个世界全部都是两极的，没有正，就没有负，不存在只有一面的物体，包括任何情绪和感觉。

你会发现，我们唯一需要改变和修炼的人是自己。

修炼就是在生活中时刻保持觉知

带着觉知去生活，你会发现，当你内心想要指责爱人懒惰时，告诉自己，我唯一有权力并能做到的就是改变自己，所以让Ta此刻懒惰吧！

有人会说，Ta不是一两天懒，也不是一两个月，而是一两年都这样！

我可以肯定地告诉你，那是因为你自己也没有改变自己，一定也好不到哪里去。

有人会继续抱怨，是对方影响了我，Ta应该为我更好的生活而努力，带好头。

这种人一定是误会了，人生是自己的，得自己负责，如果一个人不能过好自己的人生，一定是自己出现了问题，即使外界条件变得多好，住上了大别墅，买了豪车，你最多也就开心个半年，你的幸福感就会回归到最初那个原本的状态，该是怎样就怎样，如果你不改变自己，没有任何人帮得了你。

幸福人生由你一个人说了算，幸福的婚姻亦是如此。

可以跟嘉敏做一个实验，从改变自己开始。

对爱人不做一句判断和指责，看看对方会不会有变化，你的婚姻会不会有变化。

当你觉得你爱人颓废时，自己反省自己，我自己是不是该健身了？或者学习提升自己？让自己走出去社交，做不一样的事，丰富自己的生活。

当你觉得你爱人很冷淡，越活越没情调时，你自己反省自己，是不是最近活的太随意了？跟爱人来一次约会，浪漫晚餐或者旅行，Ta不回应咋办？有啥关系？是你自己觉得生活没趣了，那就自己去找乐趣，跟闺蜜一起旅行，看个idol的演唱会，开个复古轰趴～

当你主动去丰富自己的生活时，你嘴边会时常挂着笑脸，笑容是极具感染力的，如果你觉得婚姻死气沉沉，先问问自己，多久没笑了？

当你照这个方法生活一年，两年，相信我，你爱人一定会变成你喜欢的样子，而你不废吹灰之力就让他改变了。

因为你改变了你的样子，你更喜欢你现在的样子了，其实你喜欢或不喜欢的，都是你自己的样子，我们只是特别容易投射在亲爱的人身上。而正能量和笑容一定会感染和感召身边的人。

如果你问，我变得非常优秀，非常爱自己了，Ta还没变怎么办？其实这个问题根本不是问题，当对方跟不上你的状态和生命能量频率时，Ta会主动退出，不管结果怎样，你的生命状态一定比以前好很多。

你变了，世界就变了。

别问我为什么知道，因为我是这么过来的。

美好的婚姻，由你一个人可以决定！