拜咖啡所赐，直至凌晨一点依旧毫无睡意。
一般很少喝咖啡饮品，酸奶和温白开是最常选择。
今天在外一整天，朋友拿来的星爸爸饮料在干渴时来一瓶，的确有缓解之效，当然，还外送提神醒脑不嗑睡之效。
关于饮料，记忆中小时候的桔子水，酸梅汤。那个年代，一颗糖几分钱，一瓶桔子汽水也就几毛钱，玻璃瓶内黄橙橙的桔子水，看着就解渴，而真实情况是消暑解渴效果不明显，喝后口中酸酸甜甜，咂巴时甚至能粘住嘴唇，感觉解渴也只是因为它是液体。
再后来有雪碧和可乐。碳酸饮料，一个饱嗝，能呛着一口喷出，满眼泪汪汪，那个难受，不是言语能形容。
现在的饮料品种繁多，有一段时间流行一种粗粮王，可能是因为年龄的关系，年岁大的人对“粗粮”二字颇有好感，什么红豆味的，绿豆味的，加之糖份少，一直是他们的首选。
低糖电解质运动饮料，既解口渴又解体渴，在补充能量的同时，可控糖，可降脂，是运动人士喜欢的选择。知道的有佳得乐、动乐、百淬，迪卡侬动益加。
就我而言，比较喜欢酸奶。因为是经过乳酸菌发酵而成，含有蛋白质，乳酸菌钙，还有多种维生素，能润肠通便，增强人体免疫力。酸奶还可以做奶昔或沙拉，也是减肥者的选择。
饮料虽然好喝，但也要注意一些禁忌。容易“上火”的人，也就是有口干，便秘，咽喉痛症状的人，要少喝热性或温性的饮料。痛风不能喝红牛，缺钙的不宜喝饮料。
总之，饮料再好，也要适可宜止
