易效能90天践行总结

2017年7月25号,北京和敬公主府宾馆,这一天我走进了易效能,遇见了一群来自天南地北的伙伴。我不知道接下来会发生什么,也不知道今天对我意味着什么?但我知道我应该来这里,因为我能清晰的感觉到,我和这些人的“味道”是一样的。

第一天懵懵懂懂中,划分了小组。接触了很多以前就知道的理念,和以前从不了解的工具,信息量好大消化不了。有意思的是,我们小组是全场唯一的都是女性的小组。而这也是我们女王组名字的起源。

完全陌生的一群人,因为一个共同的目标相聚在一起,对未来既好奇又有一丝丝的恐惧。到底会发生什么呢?

现在再看这些人,和当时的感觉完全不一样。

图片发自简书App

看,女王组的讨论多热烈。

图片发自简书App

永远的166期第五组-女王组。

图片发自简书App

第二天一早六点,准时集合景山公园五公里开跑。因为我之前隔三差五跑步,所以并不害怕,但一路却是从未有过的轻松,回程时下雨了,我和本场最小的14岁学员小书毓一起在雨中奔跑,雨水和汗水缠绵在一起,这种感觉从未体验过。

叶老师在进行跑步前的指导

图片发自简书App

很多人都是人生第一个五公里,跑完了还挺兴奋。

图片发自简书App

古色古香的和敬公主府,一群兴趣相投的人。

因为梦想相聚的166期同学们!

图片发自简书App


结束了两天线下课的学习,第三天大家各自回归了正常生活,真正的挑战这才开始了。首先起床就是个大难题,竟然要五点起床打卡,可是我7点才起床呀?我知道早起有好处,可是起不来呀。别着急,易效能有办法。让我们互相打电话叫起床。等身体逐渐适应了,也就不用再喊了。再说了谁也不好意思总拖小组的后腿,逼自己一把也就起来了。就这样组里的伙伴们推拉并用,大家一起在摸索中前行。幸好,还有艳慧和国华教练在我们身后支持我们,每当我们遇到问题,不管问题有多么幼稚,教练都能够耐心的解答指导。就这让我们心里特别的踏实。

接下来践行还在磕磕绊绊中继续,虽然每个人的目标各不相同,但是大家都在用行动努力的向着目标迈进。

现在一起走完了90天,我自己最大的收获是早睡早起和运动。这些都是以前自己完全无法做到的。还有学会使用工具解放了大脑。改变了工作方法,提升了效率。同时还影响到了身边的一些朋友。


图片发自简书App


图片发自简书App



通过90天践行,我们组最大的收获是:一群人可以走的更远。我们学到了,一个习惯-早睡早起,一种方法-要事优先。一个观念-积极向上,一个连接-弱连接变成强连接。

我们组有708090后,各种目标都有,早起,运动,读书,晨间日记,冥想,使用工具。我最佩服的是徐玮,她90天从未间断做到5点起床,用行动影响并激励我们。还帮所有组员解决软件问题。服务精神让人感动。

还有刘娜,她是年轻活力的90后。能做到持续早起带动大家,勇于承担责任担当副组长,乐于付出帮助其他伙伴解决问题。学习能力超强,积极分享激励伙伴。现在她已经回到课堂做志愿服务了。真是我们女王组的骄傲!

还有王春英,她从一个工具小白蜕变成开始主动使用工具的人。并且行动力超强!叶老师讲课时,利用午休时间去买了苹果手机。每天运动健身收获了好身材。能量和气场都超强。还特别善于鼓励其他同学。

通过90天践行,最难忘的事情是:我们5组筹办班会,每一位伙伴主动报名领任务,沟通分工协作,准备非常充分,特别是主持人周璇,现场掌控能力超强,临危不乱,举办了一场特别成功的班会。


图片发自简书App


展望未来,我们组最大的心愿是:小伙伴们互相扶持继续践行下去,把已经开始的这些小习惯,变成像呼吸一样自然的习惯。从而开启更美好的人生,用生命影响生命,愿每个人的生命都灿烂如花!

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 203,547评论 6 477
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,399评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 150,428评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,599评论 1 274
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,612评论 5 365
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,577评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,941评论 3 395
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,603评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,852评论 1 297
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,605评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,693评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,375评论 4 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,955评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,936评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,172评论 1 259
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 43,970评论 2 349
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,414评论 2 342

推荐阅读更多精彩内容