这些天总是写一些关于改变、关于经历的话题。其实要改变一个人既有的工作和生活习惯，并不是件容易的事情，尤其是年龄比较大的时候。我看到过这么一句话——“人因痛苦而改变，因受益而坚持”，觉得说的非常精辟。改变的动力来源于不能忍受目前的现状，而因为得到了好处，所以就能持之以恒的坚持下去。
今天，又是凌晨五点多钟醒来。醒来以后觉得精神饱满，精力比较充沛。之所以能够做到如此，是源于我的一次小小的改变——每天晚上不再吃荤腥油腻的饭菜了，基本以牛奶、鸡蛋和水果为主。因为肠胃功能比较差，多吃一点就肚子胀睡不好觉，长期下来精神疲惫，非常的痛苦。经过反复摸索，做出晚上饮食的改变后，一切正在向好的方向发展。
我们日常工作和生活当中，很多时候行为习惯不那么尽善尽美，都有需要改变的地方。改变是提升效率，契合事物本身的逻辑，更好提升工作和生活品质的一种根本途径，甚至可以说是种方法论。打个简单的比方，最早刚到基层工作时，没有大局观，想到什么就做什么，东一榔头西一斧头。后来在实践中摸索，通过树立核心目标，建立例会制度，各项工作就有条不紊的推动下去了。
生活中的改变更加是立竿见影。通过改变饮食来改变睡眠习惯，是其中一个很显著的例子。这样的例子还有一些：以前我是个比较喜欢抱怨的人，虽然自己不会主动说，但一旦有人开始抱怨，自己马上就会附合上去。意识到这是一种消极负能量的表现，对自己身心毫无益处之后，我慢慢的做出了改变。无论是在工作还是家庭场所，尽量减少抱怨的频次（当然完全没有也不可能），让自己内心感受美好的时候多一些。
再举一个例子。由于社会的纷繁复杂，尤其是公安系统接触太多的社会阴暗面，让我们很多时候对人性抱悲观的态度。曾经有人说过：“永远不要去考验人性，因为人性是经不起考验的。”但对人性总是抱负面评价，对我们的身心是有损害的。假如变负面评价为正面肯定又如何？我训练自己尽量看人的正面和长处，每个人都有优点和善的一面，同时对人性恶的一面保持必要的警觉，感觉人生明亮多了。
我们生活在一个千变万化的世界里，要经历很多的人和很多的事。这些人和事以及我们对这些人和事的看法，一点一滴的构筑我们的世界观，人生观和价值观。在这种“三观”的指引下，我们形成了自己特有的情感模式和行为习惯，它们不一定就是正确的。通过不断的摸索和纠正，让自己在自我完善的道路上努力前行，体验到更快乐的人生，这应该是一生的使命。
