每天醒来，就想着今天写些什么呢？习惯性得把作业放到了早上的时间，如果能改掉早上起来就刷票圈的习惯那样更好了。今天在助理来也打卡的时间早安语变成了:你没有变强，是因为你一直很舒服。感觉又啪啪被打脸了，对自己的松懈就是最大的罪恶啊。
为什么自己总是在养成习惯的过程中虎头蛇尾，三天打鱼两天晒网呢？总结了一下，大概是以下的原因：
1.没有足够的驱动力和目标性。对于习惯的养成，总是觉得可以完成最好，没有也没有关系。因为没有把目标对外宣布，所以对自己的完成度抱有叫侥幸的借口。不知道事件完成可以带来多大的影响，因为短时间的坚持并不能带来足够的能量。
解决方案：设置一个时间段，如果可以坚持按质按量完成任务，可以奖励自己一个愿望清单的小礼物，如果不能完成，则惩罚自己延后享受。
2.缺乏一个监督和共同执行的环境。尝试早睡倒逼早起的习惯，和妹妹互相监督早睡，可是后来也慢慢不了了之。至今仍然是每天都要12点才可以正式关灯睡觉。自然，也只能是6点多才起来。这个时候群里的大牛已经写好好几万字了。。。
解决方案：监督自己严格执行，如不执行有相应的处罚方案，例如禁止刷朋友圈一个小时，少睡一个小时，写作任务+1000字等等。
3.自律 和自控能力不足。这种时候内心总有一个声音在提醒这样是不对的，然后总是被另一个声音打败了，嗯，就放松一下下，然后，该完成的安排又石沉大海了。
解决方案：建立积极的心理机制，反复说去不了，做不成也没有关系呀，以后还是有机会去的，说不定还会完成得更好噢。重要的事情一定要反复说，要说三遍以上噢，那样就可以把事情无法完成的不愉快给忘记了。
4.不敢走出自己的舒适圈子，用另一句话来说，就是让自己一直很舒服。昨晚晚睡了，今天趁着周末多睡点，好像这样想着也无可厚非，于是就放任自己再次睡去了。舒服久了，就更提不起改变的决心了。
解决方案：无论多少点起来，一定要按时按点起床，因为早上的时间太可贵，如果自己没有办法完成，就向外面求助，一定会有小伙伴愿意帮助你的。一个人走得快，一群人走得快。
5.多任务处理，顾此失彼。
上个月和小伙伴在早起群里约定，每天早上起来发一句外语学习语音到群上，坚持了2-3个星期，这两天惰性又开始上来了，这不刚刚才会提醒，今天还没有发语音。（羞愧脸），决定发完文章就去读外语。
解决方案：其实现在的习惯一个最关键的是自己的早起习惯没有形成一个稳定的体系，上班时间通常是6点起来，然后周末各种借口晚起。就算是6点多起来，7点半前要出门，所以留给读外语的时间并不多，如果想要煮个早餐什么的，几乎更是挤得不行。如果能够11:30睡觉，5:30起来，这样子，写作和读外语的时间都可以完全掌控而不至于慌慌张张。可是尝试了好久5：30起床，但是都不能如愿，这次真的可以吗？可是，一旦养成了早起的习惯，那是一举三得的事情耶，这样想想挺不赖的，我是不是要对外宣战一下呢？
昨天做了一天攻略，但是临睡前还是决定放弃这次北京的“出轨”，心情有些小沮丧，所以逛了一会淘宝来缓解一下心情，然后，朋友发来信息说了些事情，聊着聊着又过了12点，于是又开始了重复的一天，一事无成的一天。
但愿你的每一天都是新的一天而不是仅仅重复的一天，希望你想去的地方都可以到达。
