时间过的感觉越来越快。一眨眼一天过去了。一周过去了，一年马上也要过去了。
我看着时光流逝，内心难免有些许焦虑。回看这一年的情绪波动过程，我总结发现自己很可能就是双向情感障碍吧。这一方面是我基于自己记录，还有就是通过看书、与专业心理咨询师交流寻找答案。很多时候自己是很难看清自己的。希望我的这些体验能给你一些启发。
发现自己情绪大起大落的背后是小时候被忽视的个人感受。沉寂的生活经过一段时间的积累，我就想做些什么改变。我希望做些改变这个动机出来之后，一般会跟身边的亲人朋友交流之后才行动。
因为我内心深处对自我能量和价值感认同一直不高，会觉得没有他人的认同我做事情会有很大的风险。最起码被别人否认批评的风险会很高。特别希望得到身边人的认同和理解。
但是当我跟别人交流之后，我自己做事儿的动力一般也不会加强。就目前自己的心理能量来说我就是希望被看见，在现阶段来说仅此而已。身边人的认同会给我内心带来一些安定感。这时候是我情绪高涨的时候。做事动力加强的时候。
然后是在某个点心理能量耗尽，情绪断崖一样下跌。感觉自己一无是处，毫无价值感可言。感觉自己好像啥也做不好。然后就是慢慢的情绪恢复期。
在工作生活中也逐渐找回了自己存在的价值。目前来说我情绪算是平稳了，不过这种模式确实制约了自己的下一步行动。这是目前困住我成长的点。
情绪起落的这个过程让我更好的认识了自己，我发现自己前些年也是这样。过一段时间就会折腾一下，跌落谷底之后重新开始。会感觉自己无所不能充满幻想，理想主义；不切实际的乱花钱，然后产生负债慢慢还。这个体验就像过山车一样。也会对身边的人带来一些困扰。
以上就是我个人的体验，如果我的感受给你带来共鸣，推荐阅读基本关于这方面的书，可能会对你更有启发:
这就是我今天的分享，希望对你有所帮助。
