从2015年10月开始,长途慢跑持续了一年半。
然后,应了那句话,一鼓作气,再而衰,衰而竭。
这股气憋得有点久,大概是一年。
又过了半年,我拖着慵懒的躯体,在广场上只是聊以自慰的‘散步’了。
户外跑步计划,就这样坚持了一年半,宣告难产。
对于一个胖子来说,最郁闷的是坚持运动时,没有半点瘦削的征兆。然后一停下来,就开始反弹,弹,弹了!
见到我的人,都做出了貌似合理的推测:二胎计划开始了?
我一直都嫌弃身上那些肉,虽然是花了很多钱吃下去才堆砌起来的,我还是宁愿没有。那些瘦的朋友总是安慰我:你不胖啦,我还想胖点呢!身体好才最重要啊!
身体好才最重要啊!这倒是真的!
即便减不了肥肉,但是强健体魄是绝对有效果的,至少很久都没吃过药了。偶尔感冒了,多喝水就会自动康复。
我有个朋友是常年去健身房的。以前我总觉得能去健身房的人都是生活滋润的角儿,有钱又有时间。
然后在肥肉日益增长的淫威下,我问了健身房的收费情况。其实还好,关键是去的次数多与少。去的多了,性价比自然提高。
至于时间,如果自由业者都没有时间,那人类还好意思谈闲暇这种奢侈品吗?
好朋友直言不讳,如果你现在这种情况都以没有时间为借口,那么恭喜你,这辈子你都不会有时间了。
就酱紫,雄赳赳气昂昂,我成了健身房的常客(论交友的重要性:如果不是因为身边有朋友常去健身房,我或许不会开始考虑)。
跑步机上坚持半个多小时,铁定大汗淋漓,汗水从额头、脸部、脖子汩汩细腻地流溢,然后全身湿透。
和户外一个人随心所欲地跑不同,跑步机限定了速度,施加了一种外力,逼迫你去克服自己的惰性。然后不停地和自己的耐性撕逼。
当时间显示17分钟时,我就告诉自己再坚持3分钟,到了20分钟时,热量损耗是170,我又鼓励自己,坚持到200,然后公里数变成了3.6,我又骗自己,到了4就停下来。。。
就是这样,不停地转移注意力,不停地诱骗自己坚持到底。
其实是不怎么累的,就是觉得有些枯燥。要不下次带个Pad一边追剧?
上瑜伽课时,才发现自己从前完全不了解自己的身体。
每一个细胞和每一条韧带都那么僵硬。不停地和大脑的意志对抗。
原本我们都理所当然地以为,朝夕相处了几十年的身体是多么熟悉。在那一瞬间,才错愕地发现,每一个部分都有自己的呼吸和节奏。
必须一次又一次地去臣服,去靠近,去妥协,去协调,才能让整个肌体,协奏出目标一致的进行曲。
还有舞蹈课。虽然只是简单的动作,却毫不留情地暴露出了身体的不协调。看着别人的婀娜,再瞧瞧自己的笨拙,简直羞愧。
然而,这一切恰恰是个开始。
无论以前是什么样的,从此归零。
从现在开始,从有了觉知的当下起,虔诚地去挖掘自己的身体。让自己变得轻盈、柔软、曼妙。
不求最后能脱胎换骨,但求过程中随着心意,努力改变自己。
即便最终还是瘦不下来,至少健康是一定的。