把注意力都放在微博上，你会成为键盘侠。
把注意力都放在新闻里，你会成为新闻党。
把注意力都放在微信里，你会成为吐槽员。
你的注意力放在哪里，你就是会成为什么样的人。这句话很多人都知道，但奇怪的是大多数知道的人没有任何改变。如果你问他：“你的时间都花到哪里去了？”大多数人的回答是“不知道”。

生活中有很多这种例子
你明明知道魔术是假的，却依然没有办法抗拒，因为当他做出某个动作，故意转移你的注意力，另一个手作的动作就会被忽略掉。
你看标题知道是标题党故意为之，可还是点进去了。
你到电影院里看男女在被窝里动来动去的情节，肯定不会有香艳画面，可还是很冲动、很期望，甚至脑补。

那这是为什么呢？

这里面有一个很重要的现象——被动关注。

被动关注是指：在无意识状态下，人注意力关注的事物。
比如，全球某地发生了骇人听闻的大地震；死伤人数众多的车祸；一张风景照片中有个人，肯定先被关注；身边走过一个年轻又漂亮的陌生异性，目光会不自觉的被吸引。这些都会吸引你的注意力，成为被动关注。换言之，人的注意力是被动产生的。

被动关注有四个特点：关注危险、关注意外、关注重点、关注欲望。

关注危险

在亿万年进化过程当中，可能带来危害或者人身伤害的毒虫猛兽，人类会格外敏感。如果在过去的经历当中，有过被伤害过的经历，那么人类会提高警觉并逃离。
关注意外
人类与动物的进化都是希望更好地适应环境，核心技能是对环境变化作出正确的预测。一旦出现意外，其实并不危险，也会立刻吸引人的专注。
关注重点
人的专注力与大脑中的镜像神经元相互配合，根据重要性，按顺序去关注更为重要的东西，比如一幅画有风景，有人物，当人物面部表情清楚的时候，人们下意识会首先关注到画中人物。
关注欲望
身边走过一个年轻又漂亮的陌生异性，目光会不自觉的被吸引，不用觉得羞愧，这是下意识的行为，因为我们本身，就会对欲望有被动关注的能力，比如说你正饿的时候，如果突然有美食出现，你的目光也会不自觉的走过去。

被动关注是人的天性。如果没有被动关注，我们都不会安全的活在这个世界上。

被动关注除了上述的四大特点之外，还有一个很重要的表现——无目的性。

以下场景经常见到。你坐在电脑之前，心里想着，我今天要做完PPT这个事情，结果在浏览网站的过程中，被刘恺威出轨的新闻给吸引了。心想：“他怎么能这样呢？”。然后不由自由主的开打微博，看看评论都说了些什么；然后再看看新闻里是怎么写的；然后觉得很恶心，也有可能觉得“原来如此”；紧接着，你在微信上跟亲近的人开始聊这个事情，Blabla........聊得很开心。如果遇到不一致的观点，可能还要撕逼一场。继续追着一些八卦的媒体发表的各种报道，还有专家的各种分析................

最后，你发现三个小时就这样过去了,PPT还没开始写呢！！！！

你最先的目的是做ppt，结果注意力被很多无关紧要的事情给吸引过去了。如果没有管理意识，就会给自己找一个借口，比如：ppt好难呀!没思路、不会写，然后就不了了之；如果中途觉察到注意力被其他事情吸走，会条件反射式的回来，重新开始写PPT。一般来讲，没有经过时间管理意识训练的人，很难察觉。这就是很多人回答“我也不知道时间花到哪里去了”的原因。

大多数情况下，我们的时间就是被这种无意义的“凑热闹”给消耗掉了。

那怎样避免这样的情况重复上演呢？

一、变被动关注为主动关注

主动关注——目的性。被动关注是人的天性，是本能行为，但被动关注可以通过人的意识转换成主动关注。经过大量刻意的主动关注训练，我们可以更高效的利用时间、不要把自己的注意力浪费在无意义的事情上。

二、设置deadline.

在你要准备做一件事情之前，设置一个截止时间。告诉自己这段内要把该项事情完成。如果在两小时内注意力还是有其他事情吸引，可以放一个沙漏。别小看沙漏哟，他会潜意识的提醒你时间一直在流逝，你的事情完成了多少，会给人的心里造成一点点紧迫感。

三、目的明确

很多时候，我们的被动关注频频出现，是因为我们对当前事物，没有一个清晰的思路。在做之前，先把完成这件事情的步骤列出来。拿上文的PPT举例，应该是问清楚自己的目的，列出需求，然后列出思路。在这个思路之下，第一步做什么；第二步做什么；第三步什么，预测一下什么地方最花时间。在这样的意识下，被动关注出现的频率就会大大降低。

适时的激发主动关注，削弱被动关注。让自己的注意力放在有最有意义，能产生高价值的事情上面。避免成为键盘侠|新闻党|吐槽员。

李维：学习型阅读者，坚持写作100天，相信学习终究改变命运