昨天，室友牙疼，拖到下午实在受不了，就去私人门诊部看了下，医生说：“蛀牙已经伤到神经了，要把牙神经拔了，然后做根管治疗”。一提到神经，我就神经敏感，显然室友也是，他问我要不要做，我也不知道。然后问了下价格，医生说要两三千，大概要去四五次，具体的价格要看你怎么选。室友没有做，拿了点消炎镇痛的药就回来了。看到他疼得睡不着，我赶紧到网上查了查龋齿和根管治疗。
龋齿，按照我的理解就是蛀牙，俗称虫吃牙。以前，我认为蛀牙是因为小时候糖吃多了，所以容易蛀牙。其实吃糖只是诱因，主要原因还是自己的牙质问题，就像有些人的体质虚，所以容易生病一样。蛀牙是细菌性疾病，它可能会继发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症，有时还可能导致关节炎、心骨膜炎、慢性肾为和多种眼病等全身性疾病。蛀牙基本上是不可逆的，尤其对恒牙来说（乳牙掉光后重新长出的牙齿）。所以基本上以预防为主，而预防的主要手段就是刷牙。
健康与美白如何得兼？
现在市场上大都在推广美白牙膏，比如光感白，珍珠盐等等。一口洁白亮丽的牙齿，确实能添加人的自信，但是健康白，并不是广告上的白的透明，白的发亮。那种牙齿基本上是烤瓷牙，洗牙后才会有的效果，而通过洗牙，会把牙齿本身的保护物质牙釉质给洗掉，使牙齿变得更加脆弱，更加容易蛀牙。牙釉质是牙齿最外层的组织，牙冠的最外一层，为哺乳动物体内最坚硬的组织。所以不能为了美白，而把自身的保护层给去掉。美白牙膏含有的美白成份，大多会破坏牙釉质，虽然把牙齿给刷白了，但也把牙釉质给刷掉了。所以，身边很多人有牙病，并不是因为他们不好好刷牙，而是一开始就是错的。当然，衡量对错的标准，就是你的牙疼不疼，疼不疼？
正确地认识美白与健康，不过份追求美白，这是正确刷牙的第一步。
怎么选牙膏，什么是含氟牙膏？
1、牙膏尾部的绿、蓝、红、黑
很多人买牙膏都是品牌>美白>价格>健康>成份。然而细心的你会发现牙膏的成份虽然大体相同，但尾部会有绿、蓝、红、黑的区别。官方给出的解释是：颜色条是包装定位。但仔细想一下，既然是包装定位，为什么颜色条不是在包装盒外面，而是要拆开包装盒才能看到。这个定位又指的是什么，这就有点含糊不清了。
网传解释：绿色代表纯天然；蓝色代表天然加药物；红色代表天然加化学成分；黑色代表纯化学！我是这样理解的，虽然他们的化学成份大体一样，但各自的比例不同。绿蓝红黑可能代表的是，某种化学元素的含量，这种化学元素的含量范围对应着一个颜色条。
2、含氟牙膏
虽然牙膏的成份大体相同，但有一样却很特殊：氟化钠。并不是所有的牙膏都含有氟化钠。我在超市看了二十多种牙膏，只发现两种含有氟化钠。含氟牙膏质地呈凝冻状的，一般都是水果味的。注意看含氟量，国标规定：总氟量要大于等于牙膏总重的0.04%，并小于等于0.15%；可溶氟或游离氟则必须大于等于0.04%。一般用0.11%的即可，牙菌斑很多很严重的用0.14%到0.15%的，刷一个月，牙菌斑就会明显消失，坚持3个月，牙菌斑就看不见了。
牙齿局部氟化是防止龋齿的最有效手段，但氟进入骨骼也会导致氟骨病。吞咽功能不完善的幼儿不要用，高氟地区不要用。市场上出售的中华、两面针、高露洁，佳洁士中的氟化钠含量都还算安全，因些也不用太过担心。
如何正确的刷牙？
1、使用含氟牙膏，含着泡沫漱口两三分钟，让泡沫在唇齿间流动，再吐掉。此时氟离子溶解于泡沫中，极易被牙齿吸收，尤其是微小蛀斑处。不要误吞，不要误吞。
2、每隔3天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处，清除牙垢和牙菌斑。无需多用。
3、餐后刷牙。若无法做到，餐后用温水漱口，不能随便漱一下就吐掉，而是在口中用力多漱几次，这样才有作用。吃零食后也要漱口。牙菌斑、很微小的蛀斑、很浅很浅的龋洞，用含氟牙膏完全可以彻底搞定，不需要填补！
4、尽量用细毛（细丝毛）的牙刷，对牙釉质损伤小。
实在不行如何补牙？
当然，如果已经蛀成洞了，一定要及早填补！不然食物残渣在龋洞内产酸，牙刷又刷不到，会进一步腐坏你的牙釉质和牙本质，还可能引发牙髓炎。现在的填充物是高分子树脂材料，不传导冷热。填好后，再用含氟牙膏。
很多人反映龋洞填充物过不了几年就掉了。这是因为，龋洞周围的牙齿由于脱矿严重，质地脆弱易碎，所以填充物容易掉出来。有必要提醒的是，做根管治疗。根管治疗后牙髓失活，牙齿失去营养供应，会变脆。所以一定要戴牙套，不然的话三五年就有可能脱落、开裂。有人说，做根管治疗病吗？疼，很疼。所以爱护好牙齿吧，别整那么多事~
