今天早上终于回到了自己的故土，本来往家走心情挺好的，可在飞机上，我心情就开始有些不爽，因为爱人的座位前面很宽阔，脚可以随便伸，对于十几个小时的路程来讲这很重要，而我的座位就是很正常的有点挤的位子，我从爱人眼前走过，他也没说让我坐那儿，我就径直走到自己的位子上去，中间问我要不要换，我已经有点烦了，下飞机后也没表现出自己的情绪，告诉自己，算了。可等转机过安检的时候，他说让我帮他拿一下包包，我就接过来了，等他弄完护照接着就去放衣服，背包过安检，我本来就背着个包，胳膊上还搭个外套，再提上那个包，递护照拍照的就不方便了，就喊他让他把包接过去，没反应，我就用包去碰它的身体，没反应，我想直接放盒子里过检吧，人家工作人员不让，他依然没反应，把包接过去，我的情绪此刻直接爆发，把包扔地上，中间里他怎么和我搭话我都不想理，又气，又愤怒，又委屈，一直到家后，我噼里啪啦的说了一通，他居然说没想到，我想的那些他都没想过，我就反思，我生了这么大的气，他居然和没事似的，是我创造的，我的身体都有些不舒服的感觉，但在那个当下，我忘了问自己我到底想要啥，结果我只是自己和自己过不去，情绪是自己的，和别人没关系，想拿情绪去气气人家，结果还是只有自己在生气，唉，以后不能做这样的傻事了，爱自己从管理自己的情绪开始。
我与情绪---3月24日研修日记
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