文/小为为妈
(一)月计划完成情况
(二)本月实绩
1、写作
公众号更新5篇文章,再次上简书首页。
本来只准备写年终总结的,因为群里还是要求12月的总结,那就简单做个总结。这个月,我的文章《刻意练习与健身》上简书首页了。我写这篇文章的时候,确实很走心。因为刻意练习,深得我心。虽然今年我都很努力,但是总觉得还是有所欠缺,直到看到刻意练习,才发现自己找到了“万能钥匙”。我前后看了三本跟刻意练习相关的书,充分理解这个概念,并且结合自身,把现况一条条的罗列下来。以前很多时候,我只是想想,或者简单写写,但是这次,我是很认真地边想边写。我才发现,如果不是写下来,可能很多想法都会被忽略掉。之所以自己的文章写得不够深入,就是因为很多问题根本想不到,但是经过这半年多的练习,思路变得清晰很多。
一篇文章的成功,并不能代表什么,我更看重积累。我觉得很多话,写下来之后,会不由自主地按照着去做,行动力大大增强。现在,我很喜欢这种自我反思的方式——用它去探寻问题的深层次原因、去感知自己的内心世界。
2、健身
平均每天8700步.
因为年底,单位事情较多,所以我没有和教练预约健身,而是有空时自己跟着KEEP练,或者多走路。其实我也想偷懒,好想找个借口不练习,但是想到锻炼是为自己,不是为他人。如果我现在过得舒服些,以后就会有不舒服的时候。这么长时间积累的体能,如果不坚持,日后恢复起来会更痛苦。想到这些,我还是决定抽空做些力所能及的锻炼。笑来老师也说,最佳的偷懒姿势就是不偷懒。
其实不光健身,饮食也是如此。因为我是易胖体质,所以吃东西,需要特别在意。在冬天,最需要热量的时候,难免都会多吃一些东西。但是想到自己这么辛苦的锻炼,我会尽量忍住,或者喝点酸奶、吃个溏心苹果。想要保持身材,其实没有秘诀——七分吃、三分练。
3、读书
本月读书3本
少有人走的路2:勇敢地面对谎言
结构思考力
只要会呼吸,就能做冥想
这个月读书不多,因为到年终,忙着做工作和学习的总结。我觉得,每个月都要有每个月的重点,既然这个月重点是复盘,那么在保证做好这点的基础上,再做其他。但我也读了一本好书《少有人走的路2:勇敢地面对谎言》。如果说《少有人走的路》讲的是善,那这本则重点谈恶。人是如何一步步变成恶人的?作者说,是谎言。逃避问题和痛苦是一切心理问题的根源。而用什么方式去逃避呢?其实就是谎言。谎言的本质是掩盖真相,颠倒是非,使人可以假想成自己想要的样子,从而不去面对问题本身。我现在特别喜欢读心理学相关的书籍,因为可以了解潜意识层面的东西,探寻自己的内心世界。
4、本月总结
刚才也说了,这个月的重点是总结,所以前后将近花了三个星期复盘,关于部门工作、个人工作以及个人学习、生活。具体的复盘内容,我会写在2016 年终总结之中。2016年,即将过去,而2017年,是我非常期待的一年——毕业10年(工作10年)。提起十年,你会想到什么?我想到的是陈奕迅的那首《十年》。十年前,寝室里放得最多的就是陈奕迅的这首歌,而我特喜欢歌儿的结尾:“直到和你做了多年朋友,才明白我的眼泪,不是为你而流,也为别人而流。…”很多事情,其实只是当时想不通而已。除了毕业十年的聚会,我还有很多想做的事情,先卖个关子,期待年终大戏~