上一章说了月经过多方面的自诊自疗，这一章，棠子要来聊聊有关月经过少方面的自诊自疗(以下主要从中医学方面介绍）。
月经周期正常，经量明显少于既往，经期不足2天，甚或点滴即净者，称“月经过少”，亦称“经水涩少，经量过少”。该病发生于青春期和育龄期者可发展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。
本病相当于西医学性腺功能低下、子宫内膜结核、炎症或刮宫过深等引起的月经过少。本病属器质性病变者，病程较长，疗效较差。
【病因病机】
主要机理为精亏血少，冲任气血不足，或寒凝瘀阻，冲任气血不畅，血海满溢不多而致。常见的分型有肾虚、血虚、血寒和血瘀。
一、肾虚
先天禀赋不足，或房劳久病，损伤肾气，或屡次堕胎，伤精耗气，肾精亏损，肾气不足，冲任亏虚，血海满溢不多，遂致月经量少。
二、血虚
数伤于血，大病久病，营血亏虚，或饮食劳倦，思虑过度，损伤脾气，脾虚化源不足，冲任气血亏虚，血海满溢不多，致经行量少。
三、血寒
经期产后，感受寒邪，或过食生冷，寒邪伏于冲任，血为寒滞，运行不畅，血海满溢不多，致经行量少。
四、血瘀
经期产后，余血未净之际，七情内伤，气滞血瘀，或感受邪气，邪与血结，瘀滞冲任，气血运行不畅，血海满溢不多，致经行量少。
【中医辨证要点】
以经量的明显减少而周期正常为辨证要点，也可伴有经期缩短。治疗须分辨虚实，虚证者重在补肾益精，或补血益气以滋经血之源；实证者重在温经行滞，或祛瘀行血以通调冲任。
一、肾虚型
【主要证候】：经来量少，不日即净，或点滴即止，血色淡黯，质稀，腰酸腿软，头晕耳鸣，小便频数，舌淡，苔薄，脉沉细。
【证候分析】：肾气不足，精血亏虚，冲任气血衰少，血海满溢不多，故经量明显减少，或点滴即净，色淡黯质稀；精血衰少，脑髓不充，故头晕耳鸣；肾虚腰腿失养，故腰酸腿软；肾虚膀胱失于温固，故小便频数。舌淡，苔薄，脉沉细，也为肾虚之征。
【治疗法则】：补肾益精，养血调经。
【方药举例】：当归地黄饮（《景岳全书》）加紫河车、丹参。
当归、熟地、山茱萸、杜仲、山药、牛膝、甘草
方中熟地、山茱萸、当归、紫河车补肾益精养血；当归、丹参养血活血调经；杜仲、牛膝补肾强腰膝；山药补脾资生化之源；甘草调和诸药。全方共奏补肾填精，养血调经之效。
若形寒肢冷者，酌加肉桂、淫羊藿、人参；夜尿频数者，酌加益智仁、桑螵蛸。
二、血虚型
【主要证候】：经来量少，不日即净，或点滴即止，经色淡红，质稀，头晕眼花，心悸失眠，皮肤不润，面色萎黄，舌淡，苔薄，脉细无力。
【证候分析】：营血衰少，冲任气血不足，血海满溢不多，故月经量少，不日即净，或点滴即止，经色淡红，质稀；血虚不能上荣清窍，故头晕眼花；血少内不养心，故心悸失眠；血虚外不荣肌肤，故面色萎黄，皮肤不润。舌淡苔薄，脉细无力，也为血虚之征。
【治疗法则】：补血益气调经。
【方药举例】：滋血汤（《证治准绳·女科》）。
人参、山药、黄芪、白茯苓、川芎、当归、白芍、熟地
方中熟地、当归、白芍、川芎补血调经；人参、黄芪、山药、茯苓补气健脾，益生化气血之源。合而用之，有滋血调经之效。
若心悸失眠者，酌加炒枣仁、五味子；脾虚食少者，加鸡内金、砂仁。
三、血寒型
【主要证候】：经行量少，色黯红，小腹冷痛，得热痛减，畏寒肢冷，面色青白，舌黯，苔白，脉沉紧。
【证候分析】：血为寒凝，冲任阻滞，血行不畅，故经行量少，色黯红；寒客胞脉，则小腹冷痛，得热痛减；寒伤阳气，则畏寒肢冷，面色青白。舌黯苔白，脉沉紧，为寒邪在里之征。
【治疗法则】：温经散寒，活血调经。
【方药举例】：温经汤。
四、血瘀型
【主要证候】：经行涩少，色紫黑有块，小腹刺痛拒按，血块下后痛减，或胸胁胀痛，舌紫黯，或有瘀斑紫点，脉涩有力。
【证候分析】：瘀血内停，冲任阻滞，故经行涩少，色紫黑有血块，小腹刺痛拒按；血块下后瘀滞稍通，故使痛减；瘀血阻滞，气机不畅，故胸胁胀痛。舌紫黯，或有瘀斑紫点，脉涩有力，为血瘀之征。
【治疗法则】：活血化瘀，理气调经。
【方药举例】：通瘀煎（《景岳全书》）。
当归尾、山楂、香附、红花、乌药、青皮、木香、泽泻
方中归尾、山楂、红花活血化瘀；香附理气解郁调经；乌药、青皮、木香行气止痛；泽泻利水以行滞。全方共奏活血化瘀，理气调经之效。
若兼少腹冷痛，脉沉迟者，酌加肉桂、吴茱萸；若平时少腹疼痛，或伴低热不退，舌紫黯，苔黄而干，脉数者，酌加丹皮、栀子、泽兰。
月经过少食疗方子
党参蒸土鸡
【用料】：土鸡1只，党参30克，红枣20克，薏苡仁50克，枸杞子20克，板粟100克，盐、味精各适量。
【制法】：1、党参洗净，切段，红枣泡发，薏苡仁洗净，枸杞子去杂质，板粟剥壳去皮备用。
2、将土鸡处理好去内脏洗净，放入沸水中烫去血污，备用。
3、将所有的原材料转入钵中，调入调味料，用大火蒸约3小时，取出即可食用。
【功效】：党参是补气健脾、补肺生津之佳品，土鸡可益气养血，补虚强身，红枣可益气补血，薏苡仁健脾祛湿、清热解毒，枸杞可滋补肝肾，板粟能补肾气，以上几味搭配，对气虚经血生化无源引起的经量过少、颜色淡的患者有很好的改善作用。
首乌北芪鸡
【用料】：何首乌、北芪、菟丝子、覆盆子、益母草各15克，当归、刘寄奴、白芍各9克，茯苓8克，川芎6克，鸡肉1500克，葱、姜各10克，料酒适量。
【制法】：1、将鸡处理干净，姜去皮，洗净，拍松，葱洗净，切段。
2、将全部药材洗净，装入纱布袋中。
3、将鸡肉和纱布袋放入炖锅中，加入适量的水，置大火上烧沸，改用小火炖1小时后加入葱段、盐、姜、料酒即可。
【功效】：何首乌可补血养肝、补肾，北芪、茯苓可健脾补气，菟丝子、覆盆子是补肾助阳的良药，益母草、刘寄奴、川芎均可活血、调经、止痛，当归、白芍可补血，鸡肉可益气补虚，本品对气虚、血瘀、肾虚三个证型的月经过少患者均有食疗作用。
川芎鸡蛋汤
【用料】：川芎15克，鸡蛋1个，米酒适量，盐适量。
【制法】：1、将川芎洗净，浸泡于清水中约20分钟，泡发备用。
2、将鸡蛋打入碗内，可适当放些精盐，拌匀备用。
3、起锅，倒入适量清水，再放入川芎，以大火煮沸后倒入鸡蛋，转文火，蛋熟后加入米酒即可。
【功效】：川芎能活血，能调经下水，中开郁结，尤其擅长治疗妇科活血调经的要药，米酒既活血又补血，鸡蛋可益气补虚，三者合用，可加强活血调经的功效。
山楂二皮汤
【用料】：山楂20克，柚子皮15克，陈皮10克，白糖20克。
【制法】：1、将山楂洗净。
2、将陈皮、柚子皮均洗净，切块备用。
3、锅内加水适量，放入山楂片、陈皮、柚子皮，文火煮沸15-20分钟，去渣取汁，调入白糖即可，分两次服用。
【功效】：山楂既可活血化瘀，对气滞血瘀引起的痛经、腹胀有很好的疗效，陈皮、柚子皮均具有行气止痛的功效，对肝郁气滞型的痛经有很好的效果，可改善经期腹痛胸胁胀痛或刺痛、食积腹胀等症状。
当归大枣鸡蛋汤
【用料：当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个。
【制法：一同煮15-20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋。
【功效：有养血活血、健脾益气生血的功效。
海马乌鸡汤
【用料】：雌雄海马各一只。
【制法】：弄碎，搅匀，每次用5-10克煲半只乌鸡。
【功效】：有补益肾气、填精益髓的作用。
淮山薏米芡实扁豆粥
【用料】：薏米15克，其他各10克。
【制法】：一同煮粥。
【功效】：适用于脾虚不能运化水湿的患者，有健脾和胃化湿之效
乌骨鸡汤
【用料】：乌骨鸡1只、当归9各、茯苓9克、黄芪9各。
【制法】：1、把乌骨鸡清洗干净去掉脏杂，把当归、茯苓和黄芪放进鸡肚子里，并用线缝好，用砂锅煮熟。
2、过滤掉药渣，并加入适量调味料，吃肉喝汤，一只鸡分成2～3次食用，在经期前每天吃一次，连续吃3天。
【功效】：乌骨鸡汤可以起到健脾养心、益气养血的作用，适合气血不足导致的月经量少、经血稀淡、头晕眼花、舌质淡红、面色萎黄、心悸怔仲、少腹空坠、脉细。
归地烧羊肉
【用料】：羊肉500克、当归15克、干姜10克、生地各15克。
【制法】：把羊肉清洗干净切成块，之后放进砂锅中，再加入当归、干姜、生地和酱油、黄酒、清水，以及盐、糖，红烧至羊肉烂后即可服用。
【功效】：可以起到温中补虚，益气摄血。适合因气虚导致的月经量多、色淡质虚、神疲气短、面色无华、舌质淡、脉弱无力。
母鸡艾叶汤
【用料】：老母鸡1只、艾叶15克。
【制法】：把母鸡清洗干净切成块，和艾叶一起煮成汤，把做好的母鸡艾叶汤分成2～3次食用，在经期连续服用2～3剂。
【功效】：可以起到补气摄血，健脾宁心。适合因体虚不能摄血导致的月经量多、失眠多梦、少腹冷痛、心悸怔仲、舌淡脉细。
地黄煮酒
【用料】：生地黄6克、益母草10克、黄酒200毫升。
【制法】：把黄酒倒在瓷瓶中，并加入生地和益母草，在锅中蒸20分钟左右，一次服用50毫升，一天服用2次。
【功效】：可以起到活血止血的作用，适合血淤导致的月经量多、颜色发黑、有血块、小腹疼痛、石质紫暗或有瘀点。
枸杞炖羊肉
【用料】：羊腿肉1000克、枸杞50克、调料适量。
【制法】：1、把羊肉用开水煮透，之后放在冷水中洗掉血沫，并切成块状。
2、在锅中加入适量油并烧热，再把切好的羊肉下入锅中，开水煮，姜片翻炒，再加入料酒炝锅，翻炒下后加入枸杞和清汤、盐、葱，并去掉浮沫，换文火再烧1～1.5小时。
3、等羊肉烂后去掉 葱和姜，加入味精即可。
【功效】：可以起到补肾养血的作用。适合因肾阳亏虚导致的月经量少、点滴不净、暗红、色淡红、质稀、腹冷、夜尿多、腰膝酸软、脉沉迟。
月经过少食疗偏方
【偏方一】
【用料】：牛膝20克，猪蹄250克。
【制法】：将猪蹄治净剁开，与牛膝同置锅内，加水适量炖熟（加米酒50克更佳），趁热食。
【功效】：本方适用于瘀血停滞所致月经过少。
【偏方二】
【用料】：砂仁20克，发酵面3000克，白糖1100克，熟猪油1000克，苏打20克。将砂仁去灰、壳，洗净烘干研末。
【制法】：1、白糖、砂仁末、苏打粉放人发面中反复揉匀后放几分钟，再进行揉匀。
2、搓成长圆条，切成80个面剂，立放于案板上依次排好刷熟猪油做成荷叶形，人笼旺火开水锅内蒸10分钟。
【功效】：本方适用于痰湿所致之月经过少。
【偏方三】
【用料】：小血藤30克，大血藤、连钱草、水菖蒲各20克。
【制法】：将前药煎汤，每日3次。
【功效】：本方主治月经过少。
【偏方四】
【用料】：地梢枝、棉花根各30克，茄子根20克，莲蓬30克，鸡1只。
【制法】：将药物与鸡一起炖，1日1次，连服7日。
【功效】：本方主治月经过少。
【偏方五】
【用料】：当归、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜肋毫升。
【制法】：前7味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏。每服30毫升，日3次。
【功效】：本方适用于血瘀之月经过少。
【偏方六】
【用料】：羊腿肉1000克，枸杞子50克，调料适量。
【制法】：1、羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块
。2、锅中油热时，下羊肉、姜片煸炒，烹人料酒炝锅，翻炒后倒人枸杞子，清汤（2000毫升）、盐、葱、烧开去浮沫，文火炖约1--1.5小时。
3、待羊肉熟烂，去葱、姜，人味精。
【功效】：本方适用于肾虚所致月经过少。
【偏方七】
【用料】：全当归90克，川芎30克，白芍60克，生地黄120克，人参30克，炒白术90克，白茯苓60克，炙甘草45克，五加皮240克，小肥红枣、核桃肉各120克，糯米酒2000毫升。
【制法】：1、将上药切薄片，用绢袋盛好，浸于酒中，密封，隔水加热约1小时后，取出埋土中5天。
2、然后取出静置11天，过滤后使用，每次温饮1--2小盅，日2次。
【功效】：本方适用于血虚之月经过少。
【偏方八】
【用料】：黄芪100克，人参50克，当归80克，大枣20枚，红糖100克。
【制法】：前3味药加水煮3次，取汁浓缩至500毫升，将大枣用文火煮烂，取汁及枣泥，人药汁中煮，加入白糖收膏。开水冲服，每次20毫升，日3次。
【功效】：本方适用于肾虚月经过少。
【偏方九】
【用料】：山药80克，紫荆皮15克，大枣20枚。
【制法】：水煎取汁，日1次，长期服用。
【功效】：本方适用于血虚月经过少。
【偏方十】
【用料】：当归9克，鸡蛋2个，红糖50克。
【制法】：当归煎水取汁后，打人鸡蛋煮熟，人红糖调匀。每次经净后食1次。
【功效】：本方适用于妇女血虚所致月经过少。
月经过少药茶方子
玫瑰花鸡蛋茶
【用料】：玫瑰花5-10克，橘皮5-10克。
【制法】：带壳鸡蛋1个，一同煮15-50分钟，然后喝茶、吃鸡蛋。
【功效】：有疏肝理气之效。
荷叶决明子山楂茶
【用料】：‘决明子10克、荷叶5克、山楂3克
【制法】：一起泡水当茶饮，
【功效】：可起到清肝明目、消脂化淤、调经的作用。
月经过少成药方
1、逍遥颗粒
2、益母草颗粒
3、坤宝丸
4、丹莪妇康煎膏
月经过少注意事项
1、注意饮食
2、消除疲劳
3、注意保暖
4、注意卫生
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