20180409-20180415
没有记录就没有发生。
没有反思的人生不值得过。
我的三个标签：
1、传统文化传播践行者；
2、易效能时间管理践行者；
3、积极乐观的生活家。
90天践行目标
1、养成晚11点休息、早5点半起床好习惯
2、彻底改掉拖延症
3、推荐4个合作伙伴
一、学习
1、重复学习叶武滨老师喜马拉雅《时间管理100讲》01-45讲，并反思做笔记。
2、喜马拉雅聆听学习《千古中医故事52-57》，后开始学习由北京中医药大学翟双庆教授在“百家讲坛”讲述的《黄帝内经》第一部01-04集。
3、参加周三️4月11日的《Sophie带你看世界系列》直播课。
4、学习《2018健康塑型俱乐部》课件及视频。
二、效能
本周吃青蛙18只。
1、协助杜惠钧班长和二组刘秀群组长完成周四晚班会。
2、完成4月第2周检视并简书分享。
3、早起在“来也”和“更早”打卡7次，晚上打卡7次。
三、事业
1、一周内电话跟进伙伴10人次。
2、跟进广州学生，帮助爸妈用上健胳精华，解决他们的关节问题。
3、积极参与公司组织的21天数字化挑战赛，每天按时完成任务；参与并带动“为5加油”公益活动捐赠。
4、在东莞做了一场400人的《消费商与健康业》讲座。
5、坚持每天早上朋友圈及33个微信群推送传统文化听书节目《千古中医故事》，现在开始引导听讲《黄帝内经》。
6、4月14日晚上举办了三门峡听书群的线下见面会，做了一个《生命五行》讲座，效果超好。
四、社交
1、在东莞出差时，分别约见了T10班杜惠钧、罗雪兰、王秀艳和陈威利同学，交流学习心得、学习她们的经验，很受鼓舞。
2、约见雷立君和曾俊魁，聊天、叙旧、学习。
3、约见舞蹈演出队负责人静静。
4、和喜来登的Amy经理、厚街国际的丁经理见面，聊工作家庭健康，分享时间管理收获。
五、健康
1、早上5:30早起完7/7，23:00早睡做到6/7。冥想完成6/7；
2、本周早起运动三次，每次一小时。
3、继续为期二个月的减重塑型计划，运动＋营养，用无糖易档糖、纤脂乐档脂、型体乐减脂增肌、乐纤奶昔代餐。
六、家庭
1、每天和太太通电话。
2、4月13日返峡时，太太开车冒雨接站，谢谢太太。
3、闲暇时间陪同小外孙。
4、和岳母聊天，宽心舒怀，养好身体。
七、本周感悟
1、无论正常在家、还是出差途中，都要坚持业已养成的好习惯：早晚打卡、坚持运动、每天写晨间日记、一日三餐按时吃饭。
2、不断结识新朋友，不忘老朋友，向新老朋友学习生活智慧，提升自己生活品质。
3、传统文化、健康生活是每个人都会重视的，今后更多做线下见面会，真诚利他、乐于助人。
