目标制定的4个步骤：找准方向，制定目标；形成思路，分解目标；制定计划，高效推进；冲突调整，达成目标
①身材好（完成步骤一）
思路：体脂率不高于23%，有马甲线，背部线条，腰围60、手臂线条、大腿无赘肉，O型腿改善）
拍照存档，3个月，6个月，9个月，建文件夹，照片，尺寸。
具体执行方式：
头天晚上21点烧水烫脚，运动装备放床边。
6点起床，薄荷称重记录，打开得到，喝水，厕所
KEEP的O型腿矫正+7分钟晨间操每日一次（总共耗时25分）
每周进行3次以上运动（KEEP里头的，每次不低于30分，HIIT除外）
每周4次以上的形体训练（上半身一天，下半身一天，里头包含了力量）
NEAT训练
②健康（体检指标一切正常）
以上两者可以归为同样的计划：运动、形体训练、饮食营养、早睡早起
准备：厨房秤（电池已买）、体重秤（就绪）
③YF续签50万
思路：续签的要求是节目满意，可以进学校
计划：及时沟通客户的诉求，并站在客户角度来思考提升客户满意度，客户的满意度取决于，总校长的满意度，客户工作压力的减少（校区校长们自己写答案）、进学校（签约学校好久可以开始思考进，如何进，探口风，谁来负责，如果是我，那么需要付出代价是）
④会做寿司、会做清蒸鲈鱼、凉拌鲫鱼、菠萝饭、（自己列，不低于五道菜），自己满意，做给爸妈吃。
菜谱收藏起来，每个月完成一道菜，每个周末来做
⑤穿搭能力up，从60分到80分；妆容30分到80分
搜集10个穿搭博主微信账号，看到好文章就印象笔记收藏，一周一整理
搜集5个博主，萌大雨，刘展展……好视频下载，好文章印象笔记，一周一整理。
对整理的文章每周复习一次，并进行思考和总结，成文。
⑥读50本书，并写书评。
列书单（历史类、推理类、必读、）高效能人士的7个习惯
⑦找到真爱
每月参加1次活动，一年参加一次电视相亲，思考自己对真爱的要求（阳光，有趣，上进，爱思考，有自己傍身的工作或者事业），真爱对你有啥要求（长得美，身材好，好性格，上进，话题丰富，爱思考）
⑧出国旅行一次
东南亚也算
⑨皮肤变好，零毛孔，白，透亮。
防晒每天都要做
清洁要彻底（卸妆、）
运动
护肤按照基因检测来做，每天照镜子发现自己的问题。不要熬夜，早睡早起！
⑩开一家培训学校，招200个学生。
测算成本和收益；
找场地；2月16日前半个月
签约：场地确定后
装修；年后
筹备招生；场地确认后
找老师、老师培训；场地确认后
招生；装修
管理可能出现的情况。
