快走100——4

       今天跟着公园里快走队走的，有突破，两边髋部走疼了，并且最后一圈为了赶上速度，一直在慢跑。写到这的时候，忽然想起没有蹩尿的感觉了。

       缺点，太晒了，脸有些晒伤，红了半天，当然有些超极限了，运动量大了也会这样。

       明天准备帽子，口罩，跟着来几天，看看速度能不能提上！

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