只要掌握正确的方法，你的梦想都可以实现。
刻意练习是一种更高阶的学习方式，能让你在最短的时间内提高学习效果并缩短学习时间，让你走向通往卓越之路。
高人比平凡人更强的两点
一：洞察问题
二：解决问题
图片发自简书App
>> 学习科学大量研究表明，成人的最佳学习方式并非独自练习，而是在情境中学习。
“天才”是训练的产物
也就是说，通过专注的训练促使大脑改变（有时候根据人们的能力不同，还可以促使身体上的改变）
有目的的练习
一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平，并且可以做到自动化，那么，再多“练习”几年，也不会有什么进步。
四个特点
1.定义明确的具体目标
2.集中注意力
3.反馈
4.走出舒适区
图片发自简书App
遭遇瓶颈怎么办？
1.试着做不同的事情，而非更难的事情。
2.大脑就像肌肉，越练越大。
3.心理表征既使大师着眼于全局来观察，又使大师可以在必要时把注意力集中在具体的招法上。
4.杰出人物能够看到“一片森林”，而其他所有人，却只看见“一棵树”。
5.你的技能越娴熟，创建的心理表征就越好；而心理表征越好，就越能有效地练习，以磨炼技能。
让练习变成日常工作的一部分
不用或者少用我不能”或者“我不是”之类的表述
如果你没有进步，并不是因为你缺少天赋，而是因为你没有用正确的方法练习。
“边干边学”方法的一个好处是，它使人们熟悉练习的习惯，并思考如何练习。
