———读《终生成长》

      选这本书，是因为我觉得这本书可以改变我总想躺平的状态，希望自己能一直支棱起来。但是小墨说，如果是这个目地的话，这本书不一定适合我，因为这是一本讲思维模式的书。到底对我有没有用，咱们后面再谈。

这本书作者是哥伦比亚大学的心理学教授，她把我们成功与否、我们的行为习惯、与他人的关系、家庭、事业如何，最重要的要素都归结为，我们的两种思维模式。一种叫作固定型思维，一种叫作成长型思维。

一、那什么是固定型思维、什么是成长型思维？

固定型思维的最本质含义就是他相信自己的才能是一成不变的。急于证明自己，害怕犯错，害怕被否定。容易因为一次的失败和挫折就定义自己是失败者。时刻都在接受别人的评估。让我想到小时候经常听老人说的的一句话“三岁看大，七岁至老”。现在想想这句话多么可怕，这就是典型的固定型思维的灌输，在孩子七岁的时候就给他一生的可能性判了死刑。

什么是成长型思维，成长型思维认为人的基本能力是可以通过努力来培养的。

比如我们都害怕公众演讲，有的人会因为一次失败的演讲经历，告诉自己是一个不会演讲的人，而有的人克服恐惧经过刻意练习，就可以面对几千甚至几万人演讲。

我家希宝今年5岁，是个平时有点胆小害羞的女孩子。在学校最害怕老师点名回答问题。为了帮助她克服，我俩定了一个小游戏，只要今天希宝在学校主动举手回答问题，不管对错，我们就在家里墙上贴一个小奖杯贴纸。经过不到一个礼拜的收集贴纸奖杯游戏，希宝就成功的喜欢上了主动举手回答问题。

读完这本书我发现，我无意间用了成长型思维模式的去引导希宝克服这个问题，而不是用固定型思维模式去给她贴标签，比如你是个胆小、害羞的孩子，甚至会责怪孩子你为什么不能胆大一点。

二、两种思维模式对努力的看法：

在固定型思维模式者眼中，努力是有缺陷和不足的人需要做的。

小提琴家娜佳•萨莱诺在10岁时与费城管弦乐队合作，完成了她小提琴处女秀。到茱莉亚音乐学院跟随著名的小提琴教育家多萝西•迪蕾学习后她才发现自己有一系列糟糕的习惯，他的指法和运弓非常糟糕，此外拿小提琴的姿势也不正确，但是他拒绝改变。

几年过去他看到其他学生迎头赶上甚至超越了她。在接近二十岁的时候她的自信心严重受挫。“我曾经那么成功，报纸将我称为神童，但我现在感觉自己像个失败者”。

努力后还是失败的事实会让自己找不到借口，是固定型思维模式者们最大的恐惧。这种恐惧笼罩着萨莱诺，让她止步不前甚至一度不带小提琴去上课！

经过了很多年的忍耐和理解，后来有一天迪蕾对她说，“听着，如果你下个星期再不带小提琴来上课我就把你哄出我的教室，我没有在开玩笑，这种状态应该到此为止了。”

为什么努力如此令人恐惧？

有两个原因：第一，在固定型思维模式中，了不起的天才不需要努力。对努力的需求会给她的能力笼上阴影。第二，就像萨米诺说的它让你再也无法去找借口。如果没有努力，你可以说“我本可以……” 而一旦你努力过了就不能再这么说了。萨米诺很害怕失去迪蕾这个老师，她终于想通了努力后的失败——一种诚实的失败，比她现在的行为方式要强得多，所以她开始与迪蕾一起为一场比赛训练。她第一次付出了她全部的努力，顺便说一下，她最后赢得了比赛。

如今的她说，我现在知道了一个事实，你必须为你喜欢的事，付出最大的努力。

读完这一段，我有一种醍醐灌顶的感觉，这说的不就我吗，虽然我不是什么天才，但是回忆了一下，从小到大，我好似一直在凭自己的一点小聪明在糊弄自己。上学的时候，特别是历史政治这样的课，我从来不听讲，都是快考试的时候，临时抱佛脚，把书当故事看，考完就忘了，但是凭着一点记忆力和理解力，每次居然还考的不错。为此我同桌经常表示惊诧，说同样不学习，为什么你每次都能考这么好。到现在我都经常会洋洋得意当故事讲给人听。从来没有意识到这样的习惯其实害了我，让我从来没有为自己的目标全力以赴过，不舍得拿出全部力气去努力。其实最大的恐惧和萨米诺是一样的，害怕努力后仍然失败，失去借口。经常一种幻想里，我是没好好努力，否则我一定会……

是时候打破这个幻想了，必须为目标开始拼尽全力。

所以失败不是我不行，是我不愿意，我不敢。勇敢承认这一点是改变的开始。

三、该如何培养我们的成长型思维

①培养孩子的成长型思维：

第一点，要关注成长而非天赋。天赋并不重要，就算有细小的差别，但它并不重要。

所以在表扬孩子时候，不表扬，你真聪明，真棒，真厉害，应该表扬她努力的过程，比如我对希宝说，你勇敢的举手，突破自己，一点太棒了！而不是说你今天答对了，真不错。

第二个，可以批评，但要进行建设性批评。批评不是侮辱他，批评不是恐吓他，不是吓唬他，更不是动手打他。批评是建设性的，跟他一块儿商量怎么样做能够变得更好。

（这一点要经常反省，一着急特别容易吓唬威胁孩子。）

这两点归结起来是一回事，叫作不要评判而要去教导。在我们的生活中，有大量的父母会出现的情况，是用最差的方法去求最佳的结果。

当一个父母用这样的固定型思维去教育孩子的时候，你想追求的是一个成果，但是这个方法是最糟糕的方法。

那么，该给孩子一个什么样的教育环境呢？是温和的充满着成就感的环境，还是有足够挑战的环境？

研究的结果是，要给孩子高标准的教育环境。

在一个贫民窟的学校里，有一个老师去给他们教阅读。美国阅读是个很大的问题，很多孩子根本就没有阅读能力。老师要求他们要读《麦克白》，要读莎士比亚，读《双城记》，读《简爱》这样的书。

后来，这些孩子的阅读成绩得到了大幅提高，他们比城里的那些公立学校的孩子们的成绩还要高。孩子们会有充分的潜力去发展，所以当你给孩子足够挑战性的教育环境的时候，孩子才能够给我们带来更多的惊喜。

因此，成长型思维不意味着减少他的挫折，不意味着不批评，更不意味着永远是和风细雨。但是关键点在于，你所专注的点，是他此刻的状态、对他的评判，还是方法和努力的过程。

另外学习脑科学有助于孩子建立成长型思维。

当大量的孩子学习了脑科学以后，知道原来大脑可以成长，原来大脑的神经元可以产生更丰富的连接，大脑可以变得更加聪明，这时候孩子们才更有信心去改变自己。

② 通往成长型思维模式的四个步骤

*接受

每个人都是成长型思维模式和固定型思维模式的混合体。对固定型思维模式，我们不必感到羞愧。我们首先得承认它、面对它、接受它。

*观察

观察你的固定型思维人格，明确它出现的原因。

可以想一想：最近一次我们的固定型思维因为什么而引发？当时你有怎样的感觉？它对你说了什么？最后导致你做出了什么决定，或者付诸了哪些行动？

*命名

第三步，给自己的固定型思维人格取一个名字。这个名字可以和生活中的某个人同名，可以是一本书名、一个电影人物名。当然，也可以是你不喜欢的一个名字，用它警醒自己。

*教育

了解了引发固定型思维模式的原因，和它带来的不良影响。接着，我们要教育自己的固定型思维人格。

当它出现并阻碍你时，你得学会和它沟通。你需要向它说明自己为什么要这么做，让它和你一起踏上行动的旅程。

当你遇到挫折、压力时，它又会出现。这时，你需要告诉它，你将怎样计划从挫折中锻炼和成长。

总结：

本杰明•布鲁姆（一名杰出的教育研究人员，经过40年对美国以及国外的校园学习的透彻研究）他的主要结论：如果说一个人能学会什么东西，那么世界上其他人也都可以学会！

所以努力不是万能的，但是人的基本能力通过努力都可以培养。愿我们都愿意为梦想去付出努力。ps读完这本书，对我能支愣起来还是非常有用的 。