早起运动的第二天，发现我自己的坐姿、站姿无意间都有了变化，就跟冥想时头顶有根绳子向上牵引一样。这感觉特别棒！气质是不是要蹭蹭的往外冒了，哈哈哈~
早上冥想，写心得。跑前热身，跑步，跑后拉伸，听歌唱歌放松。整个过程，去享受当下，去觉察自己，简直太棒了！
一大清早就有两个姐姐私信关心我的动向，感谢姐姐们对我的惦记，大家的关心都让我感受到特别温暖，被爱着，被挂念着。自己无形中得到这么多爱，跟自己以前的付出有关，跟大家都是同频的人有关，还跟我接触的大家都是有爱的人有关，更跟自己愿意敞开自己的心去感受爱有关。爱一直在，取决于你是否愿意看到自己是被爱的。
当你对外在爱的需求是100分，别人即使给予你80分，你仍有20分的不满足。但如果你对外在爱的需求只有50分，当别人即使给予你60分的爱，你仍然也会感受到满满的爱，因为比你预期的50分还多了10分。所以，我们在关系中是否能感受到爱，主要取决于2个因素。1对方给予的爱，2我们自己的主观需求。所以，你感受到的爱=对方给予的爱-我们自己的主观需求。所以，幸福与否，其实自己真的可以说了算！
好了，肚子咕噜了，早餐也好了，享受健康的早餐去啦。新的一天美妙的开始~
