题记
孩子入园恰逢秋季，天高气爽，瓜果飘香，但天气由热转凉，也是感冒、腹泻的高发期。孩子在经历情绪的分离焦虑同时，身体也容易生病。小班幼儿入园前在家一般都是温室的花朵，抵抗力较差，入园后接触环境较复杂、接触孩子较多，再加上情绪焦虑，更易在第一年秋冬多病。
孩子生病，大人揪心。那么面对幼儿的情绪与身体情况，我们应该如何尽量避免他们常生病、保持健康身体和愉悦心情呢?
有些持新育儿理念的年轻父母早在孩子入园前就把孩子的免疫力提高得很好了。他们往往“单打独斗”，在老人千方百计“捂孩子”时坚持“宁可冻三分”；小孩发烧时坚持物理降温，不滥用药物；冬天下雪夏天下雨，也带孩子出去接触大自然。这样锻炼出来的孩子，免疫力已经很好了，他们一般新入园也不容易生病。
但大多数孩子依然是传统观念养育出来的，捂得上火，娇的怕人，属于“易感人群”。本来就不愿去幼儿园，一生病好几天，再回去更难了。这个过程不可避免，但我们要通过改变养育方式来尽量缩短这个过程的时间，这样就是降低孩子受罪的程度。
一、孩子发烧不要轻易用退烧药或抗生素
用新的育儿理念也不是说孩子就可以不生病了，而是用孩子自身的免疫力来战胜疾病，不用或少用抗生素。
退烧药的原理是通过短时大量口服镇痛退热药物，让人体大量出汗，达到蒸发排热的目的。
经过多年临床研究和专家、媒体的报道给大家普及了儿童退烧药的利弊，以及哪些是安全的小儿退烧药。目前最常用也是被证明最安全的小儿退烧药是布洛芬混悬液。正规医院和社区医院一般首选布洛芬为高烧儿童药物，在规定剂量和服用次数范围内，此药副作用基本没有。但要注意的是，38.5度以上才可遵医嘱服用，过量、长期服用可能造成儿童肾功能可逆的病变。
退烧药第二大副作用主要是对于身体虚弱的儿童而言，可能造成脱水、胃肠反应和轻度嗜睡。吃完退烧药大量补充水分、多吃清淡食物、保持充足睡眠，烧退后基本可痊愈。
发烧只是一种身体对抗病毒的应激反应，发烧的原因有很多，要确定病因再对症下药或物理降温。如果白细胞不高或稍高，没必要服用抗生素。有些家长在请教医生后，会坚持温水擦浴或退热贴的物理降温方法退热，而不口服退烧药，这点要根据孩子当时反应和情况抉择。如果体温超过39度并伴随惊厥或抽搐，必须尽快就医并立即退热。
擦浴的效果对于低热小儿来说是个简单又安全的物理降温方法，只用温水就可以了，不要用酒精或白酒。14岁以下儿童不宜用酒精擦拭，因为儿童皮肤较薄，酒精通过皮肤渗透较多，容易吸收酒精。
去年电视上有位专家推荐用肚脐滴藿香正气水给孩子退烧。这种方法适用的范围很小，它只针对受寒且受湿的肠胃感冒发烧。如果乱用藿香正气水，也会造成酒精吸入过量，而且没效果。
总之，对待孩子发烧，家长不要盲目退烧，也不要一味死扛。要结合孩子症状及时物理降温和就医。遵医嘱，一般没错。
二、孩子秋季腹泻如何预防和护理
小儿秋季腹泻一般是轮状病毒感染，开始于9—10月，高发于11—12月份。主要是由于儿童肠胃较弱，免疫力低，容易收到病毒侵袭。
1、可以在9月份注射轮状病毒疫苗进行提前预防，但如果孩子已经腹泻，就要等腹泻症状消失再打疫苗。
2、不要给孩子吃冰棍、喝冷饮或食用生冷食物，孩子如果贪玩没有按时吃饭，再吃的时候，凉掉的饭菜一定要热一下。
3、注意足部保暖。
中国传统讲究“春捂秋冻”，是有一定智慧和道理的。秋天渐凉，但孩子不能一下子穿很多衣服，否则体温调节能力得不到有效锻炼，冬季更容易生病。但秋冻要适度，对于儿童来说，足部保暖是最重要的。上衣可以穿的轻薄一些，但袜子一定要在秋季给孩子穿上。有很多秋季腹泻就是由于光脚在两凉地面走、或者光脚在早晚很凉的户外活动造成的。
4、秋季吃瓜果要有选择。
秋季是收获的季节，梨、苹果、葡萄等应有尽有，有的父母给孩子一天之内、一顿之内吃三五种水果，那就超过了孩子肠胃的承受能力，造成功能紊乱的腹泻。
秋燥要吃梨润肺，但梨最好煮过再给小孩吃；橘子上的白丝治疗咳嗽效果很好，但一天食用量也不宜超过三个；葡萄皮最好剥下来再给孩子吃。
总之，一切都以孩子舒服、适量为准则。
5、多带孩子进行户外运动，增强免疫力。
6、得了秋季腹泻就要格外注意护理了。
注意补充生理盐水，可以给孩子贴肚脐贴、放暖水袋，多喝薏仁小米粥。可以吃妈咪爱、蒙脱石散、双歧杆菌等治疗腹泻的药物，切记饭前温水调服，注意水和药的比例。
三、调适孩子的情绪，保持轻松愉快。
情绪对身体机能的影响已经得到医学界和心理学界的不断证明。好的情绪能调动身体保持健康状态，坏情绪则会使大脑和身体处于危险边缘，甚至降低人体抵御疾病的免疫力。
科学家证实，不快乐的人释放的多巴胺和复合胺都较少，后者能调节疼痛的感知力，这也是为什么人们情绪低落时总是感到偏头痛或神经痛。多巴胺是一种神经递质，用来传递亢奋和欢愉。中脑的神经原物质多巴胺直接决定情绪好坏。
还有一种重要的医学名词、号称“信任激素”的催产素。它是脑部下视丘自然分泌的激素，能调节自主神经系统、脑部其他主管情绪和社会行为区域的活动，还可以缓解压力。科学家发现，像爱、感激、满足感等都可以促进催产素的分泌。
调节好情绪不是说说而已，而是医学上一直研究的课题。很多疾病，从感冒到癌症，都与不良情绪与无法排解的压力有关。儿童处于愉悦的心理时，其身体状况也会达到最佳状态。
我们要与孩子一起，通过切实可行的方法来增加以上人体物质的合成，以放松心情，缓解焦虑与压力。
1、多吃富含酪氨酸的食物，多巴胺在体内由酪氨酸合成。
比如香蕉、鳄梨、杏仁、低脂奶制品，还有豆类、鱼类、瘦肉等。但要注意控制热量总量的摄入。
2、多吃抗氧化食物，保存多巴胺。比如胡萝卜、花椰菜、芦笋、橙子、草莓、坚果等。
3、多带孩子进行户外体育锻炼，比如散步和游泳。这样也能促进人体多巴胺、复合胺、催产素的产生。
秋季天高气爽，温度适宜。避开清晨和晚间，带孩子去公园放风筝、秋游是最好的调节。在轻松愉悦的环境中进行亲子互动，还可以增进亲情，一动多益。
4、保持儿童一天至少10小时的睡眠时间。
充足的睡眠对于心情和身体都是最基础和最需要的保证，也是最容易实现的。放假在家里时调整好作息时间，适应幼儿园的规律作息，这本身就是帮助幼儿达到平稳入园的第一步。
结语
以上几个建议如果大家可以身体力行地去做，孩子在幼儿园的适应应该会越来越顺利。
欢迎大家交流讨论，有好的、更具体的办法请留言。
