文/谷穗风致
现在的工作压力大，我是深有体会的。原来我们这类部门的工作，是由五个部门承担的，现在集中在一个综合管理部门“一脚踢”。
由于市场竞争压力，许多岗位的工作的量、工作质量标准也提高了。
职场人必须不断提高自身的综合素质能力，才能应对职业的挑战。
但是，工作是一个长期的过程，人总不能长时间绷紧神经。长期承受工作压力，会给人造成心理疲倦，对身体健康造成影响，出现睡眠障碍、抑郁症，严重的还会发展为精神分裂症、自杀等极端情况。
那么，如何进行有效的职业压力疏导和调节呢？
中国文化有一个堪称精髓的东西：平衡术。讲究阴阳平衡、张驰有度。
陶渊明说：“勤靡余劳，心有常闲。”这句话的意思是工作时要不遗余力、全身心投入，工作结束之后，你的内心又要适时放松。
把这种理念运用到调节职业压力上面也是非常有效的。
心理学家也建议：不同类别的职业人，长期从事同一种工作，无论对自己的工作多么热爱，都不免会产生职业疲惫感。为此，我们在业余时间，就要找一些与工作反差较大的事情去做。
比如，长期从事体力劳动的人，业余时间听听音乐、看看书、弹弹乐器，会让心理得到很好的调节。而长期从事脑力劳动者，回家后可以做做饭、打扫卫生，有条件的，修剪一下花园的草坪、种种花草、蔬菜。舒展四肢，调节身体机能。这其实就是一种平衡调节方法。
我的一位同事，平时的工作是对着一堆器机的操作人员，下班后他喜欢和朋友下棋。
我认识一位交警，每天上班在外执行公务；下班后，他喜欢安静地呆在家里，拿起琴谱，弹一曲清幽的“海边的阿狄丽娜”。
还有一些白领朋友，他们的业余爱好有烘焙、雕刻、木工等，玩得不亦乐乎。
想想，有这么一项发自内心的业余爱好，能够与压力大的、或是令人乏味的工作相平衡，人想抑郁都难！
我有一段时间迷上了中国结手工。
五年前，同一个办公室的同事买了本有关中国结编绳的书。想通过自学这本书，把自己家里的玉、玛瑙、水晶等宝贝编成手串、项链什么的。
后来，她说光看书太难学，也就把这本书撂在办公室了。
对于书，我总是有一种爱惜的情结，买了书不去翻翻总觉得可惜。
看了这本书，才发现，那些五颜六色的绳线，通过巧手的编结，配上各种不同的饰品，竟然如美人配上美丽的衣裳般熠熠生辉起来。
我试着用最简单的编结方法编出了第一件编结作品——一个手机吊坠。
之后，一个偶然的机会，我参加了一个免费的中国结培训班，在老师的手把手教学下，学会了各种结艺的编法。
因着自己浓厚的兴趣，我把自己家里的玉坠等小玩艺都编上绳结，放在朋友圈。
后来，同事们纷纷把自己的宝贝拿出来让我帮她们编，使我也有了大量“实习”的机会。
编得最多的就是手串，下面这些手串大部分是帮朋友编的。
(完）
