安纳西Ultra-Race，是Maxi-Race的组别之一，全长115K，爬升7000+，关门时间34小时。退赛选手的我，20小时完成了85K，爬升5300，趟小河过草地爬雪山玩泥巴，经历了各种不同路况。
这是我的第一个国外赛事，也是第二个百公里。像我这种长期懒癌患者，之前都是在50Km以下距离佛性玩耍，不知道当初为什么那么想不开报了最难的115Km组别。突然想起Maxi-Race赛事总监—洛杭得知我报的115K后那难以置信的表情，梁静茹确实也给不了这个勇气。
其实我还是有努力备战的。所以睡一觉后，腰不酸腿不疼，隔天还去逛了街，并没有之前跑完百公里要死不活的疲态。这大概说明这两个月的训练到位了。
加跑量：懒癌患者的跑量一半是比赛量凑的，以赛代练，所以不加思索的报了马峦山越野32K，大鹏益行越野52K，而心心念念的将乐没去成一直都在遗憾中。然后4月28，5月1，5月4，发神经的七天撸了三个梅塘往返26K，后果就是左膝盖磨损太厉害，下坡隐隐的不舒服。四五月跑量终于破200了，跑步以来最多的两个月，为勤快的自己双击666。
增加力量训练：最坚持的应该是脚踝力量的训练了，每天上班的公交车上一边听歌一边垫脚; 最后几周每周蹲了两次500的深蹲，还有加上Keep上的几次下肢力量训练。
退赛原因？肯定是因为天气不好！补给不好！赛道不好！法国小哥哥不好！！
前后两天都是大晴天，偏偏中间的比赛日却一直下雨加暴雨，高海拔高爬升的地方到处都是积雪，冷到不行；基本25K以上才有一个补给点，自带的补给很快吃完，却仍要坚持几十K到下一个点，种类当然也比不上国内的丰富，口味不符倒也还是会有可以吃下的；全天然自然赛道，全程95%以上土路，风光无限好；1000个法国小哥哥啊，一个比一个帅啊，竟然没一个捡我的，太没爱了！
其实真正的原因是自己准备不足，实力不够。没查天气，没带够补给，装备都是短袖短裤，赛事信息了解不全面。又或者是前几天巴黎瑞士洛桑吃得太多，浪得太狠。
24日下午3点半才从日内瓦赶到安纳西领物，此次赛事各组别总人数已达到9000人，排队领物已是人山人海。赛事总监洛杭帮我开了个后门，没有检查强装没有排队就拿到了号码簿，回到酒店已是五点多。
躺了五个小时，实际却只睡了2个多小时，10点40闹钟响的时候我基本是从床上跳起来的，快速洗漱吃东西。下午赛事工作人员告诉我没有换装点，要带的东西筛选精简还是满当当装了一包，另外准备了一大包本来要存在换装点的衣物鞋子让弯弯姐帮我带上，万一她们赛道学习观光的时候碰上我还可以用。酒店是组委会订的，离起点几百米，匆忙出发过去，全是人人人。
最懵逼的是起点没有看到水！整个人都不好了。看到别人水壶都是装满进来的，门口的义工不清楚是否有水，让我进里面找义工再问。排队进去又找了一圈，只有一个铺面有啤酒，还是要付费的，身上也没带现金，欲哭无泪。准备跑回酒店，途中看到一个人在装水，问了说里面可能有水，我又急忙倒回起点走到了出发的拱门，依然没水，真的差点就要哭了。检录口问义工有没有水，他说没有，电光火石之间我认出了这是下午帮我领号码簿的洛杭啊！迅速求救，当时离出发只有13分钟了，洛杭转身就去帮我找水，让我在原地等他，5分钟后他带回了水，真是thanks god。然后我又智商欠费的发现号码簿上没有别针，洛杭也束手无策了，让我带着跑算了，幸运至及的是旁边一个法国小哥哥给我挪了两个别针，终于搞定了。
法国当地时间5月25日0点出发，1000多人左右的队伍，黑压压一片都是法国小哥哥。我在队伍中间位置，迎着两道热情的欢呼呐喊声出发。
CP1，7.5Km，爬升400m，关门2小时
CP2，9.5Km，爬升800，关门2.5小时
刚开始我一直担心会在第一个Cp点被关门，因为没注意到标注的是海拔，错以为爬升是800多，实际只有400爬升。五分半的配速2.5Km平路上山，路很窄，只能容一个人，大家很默契的排队爬着坡，没有交谈，只有手杖敲击地面的声音，此点实际耗时1小时10分左右。往CP2的途中依然是排队上山，状态还行，跟着大队伍不喘不累不掉队，有一段是我不太喜欢的乱石子路，还好只走不跑，稍不留神就要崴脚。中途还曾窜出一条野生鹿，大家好像都见怪不怪。邻近最高点还经过了积雪区，又冷又湿滑，还好很快到了第一个补给点，此点实际耗时2小时20分左右。水袋装满水，吃了点坚果饼干香蕉，掏出冲锋衣穿上没停留就出站了。
后面这几个点的记忆很模糊了，浩荡壮观的队伍，上山排队，平路下坡小跑，没人交流没人停留，大家都很认真的柱杖在爬山！中间总算有个小哥哥跟我搭讪了！大概是看到我平路上坡不用杖也走得比他们用杖还快。得知我来法国就为了参赛后，评价了一句“amazing”。直到6点天亮后，我被安纳西的美景惊到了，忍不住掏出手机随便拍了几张。
34K后600爬升的山路下坡，嘿，法国小哥哥们竟然不擅长这种技术路段，我顾及膝盖慢慢巅下山竟然还超了不少人，突然对自己的下坡多了几分自信。耗时7小时20分到达37K的水站，竟然有点下雨了。没错，水站竟然真的只有水，而且是纯天然的直饮水，补水吃胶没停留继续出发，完全没管肠胃受不受得了，还好我有个铁打的肠胃坚强的心，不枉我喝了两个月冷饮。
46K花了9个小时，没完没了的上坡，爬得实在无聊，打开手机刚好看到兔子在安纳西群发我的成绩追踪是女子27名，带的能量胶和凤梨酥都已经吃完了，交代几句开始认真跑，其实是饿到不行想快点到下个补给点。
第二个补给点是52K，下一个补给点是75K，所以我在这个点吃了十几分钟，顺带还多塞了一些坚果饼干以免再度挨饿。雨一直下，气氛也不太融洽，冲锋衣一路都没脱过。爬坡爬坡还是爬坡，一路爬到了海拔1700的积雪区，这明明不是越野是爬雪山啊。裹紧了冲锋衣，哆哆嗦嗦以最快的速度爬爬爬，杖插进雪里再拔出来老是断，真是心惊胆战。还好积雪路段不长，应该也就2公里，到顶以后就是下山了。
不怕爬坡的我，竟然败在了接下来的下坡。前面二十几公里1000多爬升的坡，现在竟然要五公里直接下降1000！本来膝盖就抱恙的我，此刻简直要原地爆炸，完全不敢跑，只能眼睁睁看着被百十个人呼啸超越而过。
下到65K的计时点后又开始了500多的爬升。山路爬升基本只容一人可过，另一边是悬崖，现在想起真是庆幸当时身正腿稳啊。对爬坡爬升已经没概念了，令人头疼的下坡却又来了。没错，还是5km直下1000的下坡，当时想回去掐死洛杭的心都有了。膝盖碎一地的我，只能拿起手机在夫人那里寻求各种安慰了。走得越慢就越困，眼皮子在打架，内心此刻也在不停的挣扎荡漾。
离75K补给站一公里多的时候，雨势渐大，还好是到了平路水泥地了，小跑着进站后雨就哗啦啦的开始下，躲过一劫。被下坡折磨得斗志全无，补给也吃不下，还崩溃的发现这里竟然是换装点，肠子都快悔青了。雨太大，干脆稍作歇息，顺便让义工帮我处理了下膝盖，贴上了肌贴。十几分钟后雨停出发，天空竟然微微放晴，又是5K平路，竟然雀跃得还可以小跑起来。
80K后再次进入500的爬升。这时候身边的选手已经不像最之前那样前后有人了，大概2K就完成了500的爬升，状态也还好，两腿也并无多大酸痛感。前一秒刚发信息给同住的姐姐说大概早上六七点完赛，让她给我开门。下一秒就又下起了暴雨。迅速走到屋檐下躲雨，几分钟都不见雨停。此刻也困到不行了，准备边等雨边眯一会。没想到，就是等雨停下的这十几分钟，身体就有点发冷了。冲锋衣是一直没脱的，越坐越冷，我只能在雨稍微小一点的情况下再次出发。雨一淋，更冷了，没走多远我只能掏出急救毯裹上再走。雨还在下，也还是冷，我再次在一个屋檐下停住了。这时路过的选手看到我裹着保温毯都来询问我是否ok。无奈的笑笑再强忍着出发。
到了83K，两个义工看到裹着保温毯还瑟瑟发抖的我，问我行不行，这个时候我冻得产生了退赛的想法。他们告知2K后是水站，那边会有车，实在不行的话可以在水站退。这个时候，所有委屈和不甘心汹涌而至，边走边哭，纠结着能不能退要不要退，这次我不仅仅是个人参赛，而是代表的深度体验，有责任也有压力，我不能任性的想退就退。想想水站或许有火，可以让我烤一下缓解一下，又或者自己这2K又调整过来了呢。
不让我失望的是，水站果然还是只有水，我无助的再次崩溃了。坐在屋檐下我又开了漫长的十几分钟纠结，义工来来回回问了我几次怎么样，我哽咽得说不出话，我说我要考虑一下。掏出手机给夫人发了一条：我要退赛了。很遗憾，凌晨两点多她睡了，我没有得到她的建议是进还是退。然后我在安纳西群告诉大家我有点失温了，要考虑退赛。雨还在下，接下来是上山两千多的爬升，也马上要天黑，只会更冷更难，只能被迫在山下选择退赛。大家特别体谅的让我不要勉强，该退就退。艰难的退赛决定，只剩30K了，却不得不停下了。哽咽的跟义工说stop in here，哭着上了旁边的收容车。
山疯一直在问我需不需要来接。十几分钟到达酒店，山疯和点点来接我，点点还给我来了一个温暖的拥抱，感动得稀里哗啦。马上带我去洗热水澡，给我按腿泡面，退赛选手却享受了全套五星完赛选手服务。很感谢这一路关注支持鼓励我的人，更感谢深度体验给了我这次的参赛机会。30多个小时没睡，双眼通红的我，来不及退赛郁闷忧桑，倒下去就睡了个天昏地暗。
除去前年七娘山跑错路的被迫退赛外，这是我的第一次越野退赛。在做决定的那一刻，很艰难很无奈也很遗憾。他们都安慰我说明年再来，我说不去了，我要去福建摘茶叶了。因为赛前豌豆说，我要是完赛了，十月来洛桑摘葡萄，没完赛就去她们茶园摘茶叶。当然，我不知道后面怎么就变成了除草了(´;︵;`)。当然，如果明年一路都有法国小哥哥捡我的话，我还是可以勉为其难再去的，前面你们看到的说不去的话就都是幻觉。
安纳西很美，我用脚步丈量过，也用双眼见证过，有些遗憾，我不确定是不是他们说的遗憾美。我只知道，我曾为之如此努力坚强过。5.20出发的时候，我曾把它当成一次放空之旅，我见到了巴黎的古朴，日内瓦的舒适，洛桑的大气，伯尔尼的安详，安纳西的甜美，每一站都那么独特。
我想，对于有些人，我不爱也不恨了。谁不是一边哭，一边笑，一边跌跌撞撞呢。
他们说，新疆的美足以媲美欧洲的任何一个地方。那么，我想我的下一站会是新疆。
以下几点，给明年准备去安纳西的人参考：
1.号码簿是没有别针的，需自备
2. 起点没有任何饮料和水，要自带
3. 水站真的就只有水，而且是直饮水，肠胃不好的人要提前适应
4. 补给站很长也很少，要自备适量补给
5. 比赛日的天气需要尤其关注并选择合适的装备
6.所有赛事相关信息可在Maxi-Race网站上查询:www.maxi-race.org，主办方不会像国内那样提供赛事手册，所以需要认真了解各个补给点分布及关门时间，并做好体力分配或完赛计划
7.带点欧元现金已备急用
