所谓万事开头难，原先想了很久的要做的检视，现在终于能提起笔开始写起来了。一般开始都比较困难的，但坚信熟能生巧，后面一切都会变得简单，通过践行易效能快两个月以来，收获颇多，每天沉浸在正能量满满的圈子里，合理规划好作息时间，接触众多优秀的践行者和教练，大家相互鼓励、支持和帮助，感觉自己变得更自律、都有1%的进步。喜欢现在充实、不断进步和学习的生活状态。
我的90天目标:
1、11点前睡，6点前起
2、听说读写英语两个小时
3、晚上边靠墙站立边看书30分钟左右
一、早睡早起
到目前为止基本上都严格要求自己每天早起打卡，就这周比较特殊点，超过了6点多才打卡，后面一定严格执行，刚开始执行的时候，闹钟要响好几次，才能醒来并且艰难的打卡，后面发现早点睡觉，早起会比较有精神，对这快两个月以来，感觉自己回到了读书时候，读书时朝中高考目标奋斗，现在朝遇见未来的自己目标执行。只要有目标，一切困难都会化作动力紧跟前进的步伐。
二、听说读写英语两个小时
刚开始定目标的时候，脑子里就想着一定要把学英语目标加进去，原先一直都只是想想，从未履行，通过易效能学习，开始每天坚持学英语，一点一滴记单词、听听力，通过一些辅助软件，如:极光单词、拜词斩阅读等，更加激励自己每天执行打卡，现在学英语的时间明显提高，如果没学英语，都会不习惯感觉缺少了什么，庆幸一切都未晚。
三、晚上边靠墙站立边看书30分钟左右
刚开始定第三个目标不是这个，原先定的目标都有在执行，所以决定换个有挑战的目标，这个目标已经执行三周左右了，前两周都会严格执行，最开始是15分钟，站立久了腿酸腰酸的，只能慢慢的把时间调长，适应了这个状态，看书、站立都很起劲，时常都会忘记已设定好的时间，有了目标，逼自己能每天都有看书时间，并且也能锻炼身体，一举两得 只要每天都有在做一件事情，都会习惯在那个时间段执行，所以，每天养成习惯，就会自律执行。
四、其他收获
1、践行情况:这周践行情况有点搁置了，因为从上周五到这周三人都在杭州，每天在那边都好忙，有时还凌晨2点多才入睡，早上根本醒不来，起来了也只能勉强打下卡，又睡回去了，要早起的话只能硬着头皮爬起来，即使忙碌，还是不忘每天坚持打卡，学英语虽然打卡时间比较晚，就是第三个目标没办法做成。
2、享受美食:早晚在那边比较匆忙，所以基本上吃159素食全餐，只要用开会冲泡，过了3分钟就可以吃了，既营养又健康，其他时间会吃点水果、零食。
还有第一天中午到杭州时候有去朴朴素食生活馆，那边的素食好吃又精致，虽然量比较少，也会把肚子喂的饱饱的。
在回福州的前一晚，去吃了铁板烧日料大餐，点了好多海鲜、各种肉，只吃了一半就饱了，在坐位置的前面有帅哥厨师为我们服务做食物，他站在那边就是一道风景线，给我们食物时绅士风度的弯腰并说菜名给我们听，这一顿吃的美味又浪漫。最先吃太多肉了，后面都在吃青菜、水果等，缓解下胃压力，觉得饮食虽说要均衡营养健康，有时适当吃点好吃的调剂一下也是很有必要的。
3、参加培训:通过参加培训，让我明白学习的重要性，也知道了团队力量是无穷大的，并且懂得人一定要有梦想，万一实现了呢，有了梦想，才能有动力推动自己前进，两到三天的培训，听课，听到了好多老师们的经历和分享，还有晚上还有去老师房间里面听课交流，让我们收获满满、激情满满，知道坚持路上虽艰难，只要不忘初心，继续前行，还是会留下属于你的精彩。
4、幸福时光:总说每一个女孩都有一个童话般的公主梦，我也不例外，穿上高跟鞋、漂亮的衣服都会变成最美丽的公主。在杭州的这几天，参加了520集体婚礼，有159对伉俪拍婚纱照，大家都穿上了漂亮的婚纱装，包括我们，我们还有去西湖、有薰衣草花、夜景等地方用相机定格住属于我们的美丽、幸福时光，希望稍纵即逝的美好，愿我们珍藏于心 。
需要改进的地方:
1、有些清单日程没有列出来，存在拖延未完成。
2、班会布置的作业没有认真做
3、三只青蛙没怎么设好做好
下周需践行计划:
1、每天早起打卡争取榜上有名
2、合理规划好时间，认真继续践行目标
3、日历、清单要坚持用起来，每天完成青蛙
