图片发自简书App
这是我的第五幅导图作品：《冥想》。通过对这一幅导图的制作，让我对《冥想》有了更深一步的认知。
导图的中心图是用一个简约的打坐线条图案表示，通过对冥想的定义、目的和作用，去认知它，知道它是瑜伽实现入定的一项技法和途径，最终达到的目的是：把人心引导到解脱的境界。它的作用是能让自己的心灵制服，超脱物质概念，让自己的心灵得到最原始的沟通，告别负面情绪，让自己更好地去掌握自己的生活 。
再进一步进行分析，我该如何去做呢？不能陷入一个误区，把冥想和调息同时进行，因为我们的目的是感性超然语言和净化自己的意识，那就应该借鉴这七大方法进行训练，如：随息法、数息法、听息法等以下几种方法。才能让我们在生活中收获到更多，比如：学会静心，摆脱自我，把杂念清空，让身心得到愉悦，才能很好地做到专注。明白人生有更长远的目标，并快乐地生活。
