今天禅舞毕业了，本来满心欢喜的把照片发朋友圈，发家人群，想着跟家人一起分享这种快乐，没想到换来劈头盖脸的一顿臭骂，听完妈妈的语音内心立刻就愤怒起来，跟她对抗，用比她还恶毒的语言去重伤她，发现我赢了，她不作声了，我内心并没有打败她的快感，总想着和谐却总是制造愤怒，人生总是这样重复，这难道又是我自导自演的一出悲剧，我潜意识里知道我发这些出来会有什么样的后果，可是我还是发了，而且是高调的发，这样的结果自然发生，发生后，我愤怒，难道我自己给自己制造的愤怒？我内心渴望的是被认可和家人的夸奖，可是得到的是愤怒，我做了一件跟我想要的相反的事，所以得到这样的结果，当她愤怒，我也愤怒，没有及时觉察到，给自己喊停，为什么我这样迟钝，我不知道她要什么吗？还是我假装不知道，这样的结果不是我想要的，却发生了。我真是自导自演的这出戏。
深层次的觉察到，我来这次的学习是带着愧疚感的，自己也认为现在欠一屁股债，不该出来潇洒自在，所以妈妈只是一个我导演好的一个角色，通过她让我爆发，好让我可以用愤怒来逃避这种愧疚感，好狠毒的黑马，给我出这么多招式让我继续沉沦，继续跟母亲关系不好，继续不得安宁，感恩这一切的发生，让我觉知的速度又快了很多，可以做到静下来思考，这件事的因，可以让我找到因，化解愤怒和忧愁！
