偏头痛是一种非常常见的疾病，约有21% 的女性和6% 的男性受到影响。偏头痛通常表现为持续4-72小时的单侧搏动性头痛。由于其反复发作，影响生活质量和工作效率，每次生病时，身心疲劳不知如何应对。
偏头痛有这些症状特点
①反复头痛五次以上。
②头疼的部位为额部和颞部。多数是单侧，也可以是双侧，甚至是两侧进行交换。疼痛的性质研究多为跳痛、波动性痛以及出现胀痛，特别是对于波动性影响疼痛会与学生心率变化波动发展同步。
③上下楼走动，疼痛会加重，同时可以伴有明显恶心、呕吐，畏光、怕声等特点。患者自己喜欢的人呆在一个阴暗的地方，或躺在床上进行休息的时候出现症状可缓解。
一般每月发作1-3次，通常要注意是否有家族史。
这些原因会导致偏头痛
偏头痛女性多于男性，且大多与女性的月经周期和内分泌有关。一般来说，偏头痛的原因如下:
①进食能力不足：用餐时间可以推迟或者未用餐，营养管理缺乏；
② 刺激性食物：咖啡、巧克力、奶酪、烟草、葡萄酒、甜食、柑橘类水果等易诱发偏头痛。
睡眠变化: 睡眠过多或过少都容易导致偏头痛，保持正常的睡眠时间很重要。
④头颈部疼痛:眼睛、鼻窦、颈部、牙齿和下颌的疼痛可诱发偏头痛。
⑤情绪：精神生活压力大，容易产生焦虑，多容易导致诱发偏头痛。
⑥ 环境因素：光线过亮或闪烁，气候变化，如雨天，或闻到刺鼻的气味，都容易引起偏头痛。
女性荷尔蒙变化: 女性怀孕、口服避孕药、激素替代疗法、月经周期等容易引起偏头痛。尤其是月经周期，一般是月经前三天和月经前两天，这几天的时间更容易偏头痛，需要更多的关注。
预防偏头痛，先做好这三个基本措施。
1. 远离此类食物
远离中国奶酪、巧克力、柑橘类食物问题以及我国沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸作为饮料等。
2. 减少摄入酒
所有的酒精饮料都会引起头痛，尤其是红酒，它含有更多的引起头痛的化学物质。如果一定要喝，最好的选择是伏特加、白葡萄酒等无色葡萄酒。
3. 学会减压
通过洗个热水澡或做瑜伽来放松，以避免头痛。
4、坚持调理。可以服用天麻丸、正天丸、偏定安芷根素，调理气血，降低血液对神经壁的刺激。
