我以前一直认为自己是个内向的人，仅仅是喜欢当宅女，后来才发现原来自己有轻微的社交恐惧症。别人轻易能做到的事情，在我面前就像个无法逾越的鸿沟。
百度的解释：社交恐惧症（social phobia），又名社交焦虑症（social anxiety），是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder , SAD），是焦虑症的一种。
我会害怕跟不熟悉的人打电话，即使是熟悉的人，如果在我眼中是比较敬重的辈分也是要鼓起十足的勇气才能打出电话。其实对方是很好的人，也会下意识的害怕自己说错话。要不然就是讲话突然语速加快。不管别人有没有听明白，只管自己表达，完全达不到自己想要的效果，经常会有没讲完的话。
十分熟悉的好朋友之间，居然也会出现这种情况，无法坦然地表达自己的好意。这个是我上次和好朋友一起出去玩发现的。上次和梅子姐姐还有她老公去深圳玩，她老公一路陪同，包接包送甚是辛苦。他们先送我回来，时间已经差不多9点左右了，我很想请他们一起吃个晚饭再回去。可是就是这句话我也是话在嘴边很多次才说出来，觉得很难开口，我自己当时也觉得很是奇怪，明明这么熟了，怎么就不能像别人一样热情有礼地说出来呢。
无法正常的和别人打招呼，有时候遇见认识的人，内心很想跟他打个招呼，可就是不能正常的打招呼，有时候还特意走偏离路线，期望人家没有发现我，想着就不那么尴尬了，可内心明明觉得要好好打招呼的。小时候明明那么愿意叫人的，遇见别人都很热情的打招呼，长大了反倒成了一种心理负担。
昨天在微博上看到一个很厉害的人，她说她也有社交恐惧症，为了克服这个，她做了销售。突然觉得是该好好克服一下了，要不然会给生活造成很多不便。比如说谈恋爱，笑。
前些日子，从雅君那里学到一个好用的方法，在做某事之前如果感到害怕，就对自己说勇敢20秒，坚持20秒管他尴尬也好，丢脸也罢，就去做。会发现很多事都没有那么难。
亲测有效。
