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问题一：圆肩、驼背
原因分析：长期的生活习惯造成圆肩驼背，导致后背肌肉无力，肩部肌肉群紧张向后伸展不开。
调整方法：练习祈阳式、眼镜蛇式和蝗虫式都可以灵活肩关节、加强我们后背肌肉力量。
问题二：拱背
原因分析：腿后侧肌肉过于紧张，牵拉住髋关节使其旋转度不够，导致脊柱代偿从而形成拱背。
调整方法：多练习站立前弯式、双角式、加强侧伸展式，这几个体式都可以帮助我们很好的拉伸腿部后侧的肌肉，加强腿部的肌肉力量。还可以练习四肢侧伸展式和战士第二式灵活我们的髋关节。
问题三：左腿没有伸直
原因分析：左腿前侧没有用力去收紧，没有用力向后推。
改善方法：练习体式的时候有意识的去控制自己的膝盖自然伸直，大腿前侧肌肉收紧向后推。
关节运动分析：
头颈：无
脊柱：屈曲
骨盆：右侧倾
肩胛骨：无
肩关节：屈曲
肘关节：伸展
腕关节：伸展
髋关节：右屈曲、左伸展
膝关节：右伸展、左屈曲
踝关节：左脚背屈
