本周共修主题9W8：

1、自己的模式如何形成的？与原生家庭的关系？

感觉这个模式有先天自带的一部分也有后天的一部分，记得今年五一疗愈课爬产道的环节，面对父母，父亲就是无所谓的态度，好像来就来吧，没看到他有多么期待和喜悦，母亲直接就是一整个无力，让我不要来了，眼神里充满了嫌弃和累，整个过程中没有呐喊声没有加油声，就是自己一股劲的拼命往前爬，快要到最后出来的时候祈求母亲来看看自己，告诉他们我不是来要债的，我就是借由你的子宫来到这个人世间来体验生活的(这是课上探索到的一部分受，也许以后会变)后天的模式形成我现在能感受到的还是小时候的那个画面，一个三四岁的小女孩坐在地上发着呆，这个画面我记得特别清楚，现在感受童年时期，好像都没有肆无忌惮的任性过，没有像现在的孩子那样撒娇过，有记忆以来就是和姐姐弟弟相处，姐姐的强势和自带家里老大的光环，弟弟的调皮和家里男孩的优势，我夹在中间是个乖乖女，就是别人口中经常说的老二是个多余的感受，感受自己多余的画面太多了，尤其在姐姐他们面前，自己永远是那个普通的不能在普通的人，不管是在学校里还是家里外面都是这样，在我的内心深处我也一直认为姐姐永远是光芒万丈的，我就是那个丑小鸭，这样的自卑感和不自信伴随着自己三十多年从未变过，不管在工作还是生活中一直都不自信。这个不自信也是我特别想去掉的，很讨厌它。尤其当我和我觉得优秀的人在一起的时候更让我无地自容，要么契合要么远离。与原生家庭的关系，小时候看父亲更多的是害怕，害怕他生气的表情，当父亲发火骂我们的时候特别害怕，所以小时候就不太敢亲近父亲，更不敢撒娇，能不看到父亲最好，所以长大以后的亲密关系也是这样，不想太和对方亲近，不想不敢深入交流，对方的眼神也会让我害怕(真是照着父亲找了一个来人做功课)小时候母亲一直在外地打工，隔几个月回来，很想念母亲，但是没有享受过投入母亲怀抱撒娇的待遇，从小到大也不会更不好意思撒娇，长大以后再看看已经变老的母亲，有时候更多的是嫌弃，愤怒。对于父母我都是比较怕的，对父亲的怕我是用能躲就躲的策略，对母亲的怕我是用反击，用比她更狠的语言和态度攻击她，让她心里愧疚，每当我看到她生气抱怨指责我的时候，我就看到了自己也是这样抱怨对方的

2、对世界的基本生命观点和自己的终极恐惧是什么？

世界的基本生命观点，我觉得这个世界与我无关，我是可有可无的。终极恐惧是远离人群，被人群抛弃，还有关于童年没有人回应你的这个绝望，我还没探索过，但是我的感受就是从小就是孤单的，自己一个人，发着呆

3、平时的注意力焦点在什么地方？自己的天赋优势在哪？自己的天赋又如何也成为自己的限制？

注意力交点还是在对于环境和周围的气氛以及和人之间的相处氛围更看重，遇到紧张，快节奏的环节会让我想赶快离开，自己的天赋就是特别谦虚，低调，为人和善，看着踏实稳重，至少在表面上做事比较积极主动。

因为太过谦虚(自卑)总是觉得不如别人，自己不行，也从来不想着发展自己，遇到困难就会有畏难情绪，很难在一个领悟或者一件事情上生根做到完美，限制自己，目光比较短浅，不爱做复杂的事情。也因为不喜欢张扬，经常做啥事情都会躲，久而久之就形成了懒惰，消极的情绪。

4、为了对抗底层的"绝望″，有哪些人格模式的策略？自己是如何在"契合"与"对抗″中摇摆的？

底层的绝望是经常有无意义感，周围都没有人，被社会抛弃。当感受到这样的绝望会内心特别抓狂，赶快找一些事情来对抗绝望和焦虑。在事的层面上下功夫来掩盖内心的恐慌

契合对方实际上就是需要靠着对方，在对方身上要，这样自己不用动脑很省力的就能得到，想通过契合别人或者环境让自己舒适的存在，既可以回避痛苦也可以省力，对方有了我自己就有了。对抗也是因为内心不甘心，但是自己很无力，自己的力量已经完全交给了对方，当和对方起争执的时候就会受害委屈自己。为了不再制造矛盾冲突让自己赶快离开这是非之地就假装和解，其实内心对抗不服的很

5、自己的"自我麻痹″的防御机制是如何运作的？

自我麻醉，不尊重自己内心的感受，无数次的麻醉让我现在在回忆起来又瞬间进入了这样状态，感受自己的感受都很麻木，对任何事情尤其对待自己都不上心，对方说的话对方的态度让我感受到不舒服的时候，为了不去破坏和谐关系，会装的很大度，甚至若无其事，，内心已经翻江倒，，事后再去回味愤怒的后劲特别大，再用其他事情迅速掩盖掉

6、9号(被动)与8号(主动出击)这两个矛盾的面向如何导致自己内心的冲突，又如何在人格上统合在一起的？

主动出击是先天习得的，需要在人群中找一些存在，内心还是渴望被关注和认可的，被动是感觉自己没有能力，不重要不想被关注，还有懒惰，因为内心既想要获得重要性和关注又不想被遗忘但是内在的力量又很弱还有追求轻松的获得，所以在内在和行为上会很慢，和畏难的情绪。如何在任何上统合的，我的感受是当找到自己内在的力量，找到自己想要什么，内心铆定一个目标的时候就会有动力(感受不深)

7、自己的一对一面相对应的是8号的侧翼，这意味着在一对一情感的追求上有何特殊性？

一对一的特殊性，希望自己是特别的存在，不被对方遗忘，但是又不喜欢一直粘着对方，还是需要适当的距离感，群里有一句话叫用不争来争，就是这样的感受，我不争但是我一定会一直在，让你愧疚，让你觉得我专一和重要

8、在压力状态下会表现什么样的状态？去到健康状态需要突破的是什么？

压力状态会去到六，充满怀疑和恐惧，需要找很多事情来填满这个恐惧，让自己内心踏实，既想够那个很大的自己够不到的，又不能脚踏实地面对现实的情况，在自己制造的世界里权衡利弊，想好事

目前的状态就是踏实的回到现实中，从很小的事情做起，面对自己真实的处境，发展自己的能力，一点点的独立起来